3月17日，世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會等機構在北京發布《中國睡眠研究報告2023》(以下簡稱《報告》)。

　　上述《報告》研究分析了2022年居民的睡眠狀況。數據顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時。

　　近半數人每晚平均睡眠不足8小時

　　據介紹，《報告》數據源於2022年中國社會心態調查，樣本涉及30個省(直轄市、自治區)的18至70周歲居民。

　　調查數據顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。

　　報告數據截圖

　　學生群體睡眠時長最長

　　研究發現，學生群體的睡眠時長最長，每晚平均睡眠時長達到7.74小時，睡眠質量自評好於其他職業群體。

　　除了學生群體外，各職業群體之間的睡眠時長和睡眠質量自評沒有顯著的統計學差異；工作職位越高，睡眠時長越短，高層管理者的睡眠時長比被管理者和自由職業者短。此外，被管理者、自由職業者的睡眠質量自評均好於高層管理者。

　　另外，Z世代青年(1995—2009年出生)總體上近一個月夜晚的實際睡眠時長平均值為7.68小時，Z世代群體睡眠質量自評顯著好於其他世代群體。

　　報告數據截圖

　　東北地區的睡眠指數最高

　　《報告》還顯示，2022年民眾睡眠指數為67.77分，較2021年增加了2.98分，且三個一級指標得分也較2021年均有所上昇。

　　值得一提的是，在七大地區(東北地區、華北地區、華中地區、華東地區、西南地區、華南地區、西北地區)的睡眠指數排序中，東北地區的睡眠指數最高。其中，黑龍江睡眠指數為70.57，在調查所涉及的省份中排名第一。