工作著，生活著，遭遇挫折，承受壓力。可憐的城市動物——終日奔波勞碌的白領們，如果能有一顆不忙碌的心，把很多東西看淡，努力學會放棄，你就會發現生活會煥然一新，日子也可以自在從容。
A淡年齡
一些職場人士像是患了年齡恐懼癥，覺得過了30歲便不再朝氣蓬勃，過了40歲便不再年富力強，時刻擔心自己會隨著年齡的增長喪失競爭力。尤其是一些女白領，更是把年齡問題當成一枚定時炸彈藏在心裡，不敢輕易觸碰。其實，每個年齡段自有其優缺點，成熟的美更是別有韻致。調整好自己的心態，年齡只是一個符號，與其哀傷不如享受。
B淡外表
身材變胖，就天天吵著減肥；眼角出現皺紋，就開始血拼高檔化妝品……對外表的過分重視已成為某些人的精神負擔。其實，所有外在的東西說到底都只不過是個形式，內心的平和、寧靜纔是人生快樂的源泉。
C淡工作壓力
要供房供車養孩子，要面臨新人挑戰舊人排擠。天天發愁嗎？NO！只要盡自己能力就好了。壓力這東西，你越看重，它越欺負你，不如乾脆讓它靠邊站，美好的生活時刻被它攪和實在不值。
D淡忌妒心
鄰居買新車了，同事買了更大的房子，老朋友全家出國度假了……羡慕吧，但不要忌妒。羡慕可以讓自己有更新的目標去努力，忌妒卻會讓自己心態扭曲，時間長了連生活都會感覺陰暗。
E淡家務
清新的環境誰都喜歡，但不要過分較勁。被子沒時間疊就不疊了，杯子用完沒放回原處又何妨？家務活兒是永遠也做不完的，不如學著看不見。少做一點就是對自己好一點，心情能跟著好上很多。
F淡孩子
望子成龍沒錯，但別指望孩子事事都按你的思路來。不光孩子受罪，你也找累。再說太聽話的孩子長大了未必真有出息，養育孩子也要講究個順其自然。
G淡過分溺愛寵物
如今養寵物的人是越來越多，養寵物本來是為了減壓，可有些人卻漸漸失控，連寵物有個頭疼腦熱都感覺天要塌下來了。看來，對寵物的愛也要保持距離，不要為自己增添新的煩惱。
H淡愛人的忽視
抱怨她經常加班，抱怨他應酬多多。城市男女，因為壓力大，對戀人或愛侶的要求也不斷提高，一旦感情的需求沒有得到滿足，就會患得患失。其實，對方偶爾的忽視並不代表不愛你，用心經營好一個人的時間，也會獲得很多快樂。
