東北網3月17日電 隨著中、高考臨近，部分畢業班的學生出現急躁情緒，甚至不得不到醫院尋求『心藥』。對此，哈爾濱市部分學校采取了各種措施，以幫助考生打好『考前心理戰』。

　　『聊吧』裡傾訴煩惱

　　哈爾濱市第１５６中學的教學樓裡有一間布置得非常溫馨的小屋，這就是學校為畢業班學生開設的心理輔導『聊吧』。

　　小文是初四年級的學生，學習成績優異。隨著考試時間的臨近，小文的心情越來越差，動不動就和同學、父母發脾氣，還經常失眠、做噩夢。在『聊吧』，小文向心理老師述說了自己的煩惱。老師、父母一直都對她期望很高，這給她帶來了巨大的心理壓力。她經常夢見自己沒考上省重點高中，老師、父母都說她不爭氣。心理老師開導小文說，她的這種表現是典型的考前焦慮癥。但這種心理壓力是可以緩解的，平時不要總想著考不上怎麼辦、考不上對不起誰等問題，要帶著樂觀的心態去迎接考試，還要多與家長、老師進行溝通，及時向他們說出自己的想法。在心裡焦慮時，可聽一些輕音樂、看一些喜劇來緩解。

　　該校負責教學工作的校長告訴記者，今年學校有畢業班學生８００多人。為了做好學生的心理工作，學校除了開設『聊吧』，還定期請專業的心理醫生到學校裡為孩子們舉辦心理講座，以幫助他們減輕心理上的壓力。

　　體育運動減壓法

　　『傳球……進了……』在哈爾濱市第１６５中學操場正進行一場籃球比賽。

　　在比賽現場記者看到，學生們滿頭大汗地在球場上跑跳著，配合得非常默契。在比賽休息時分，一位滿頭大汗的學生興奮地說，參加比賽的球員都是學校畢業班的學生。雖然現在的復習時間非常緊，可同學們還是特別願意參加這種體育比賽。在比賽中，同學們可以盡情地宣泄自己的情緒，釋放自己的壓力。

　　該校校長馬麗告訴記者，以往，學生們在心理壓力大的情況下去復習、備考，反而收不到良好的效果。在今年中考前，學校為學生們增加了體活課的時間，並為學生們安排了各種形式的文體比賽。學生們在運動中可以盡情地釋放自己的壓力，帶著一顆輕松的心去迎接考試。