東北網3月22日電 21日是『世界睡眠日』，記者從哈爾濱市第一醫院、市第四醫院、哈醫大四院等多家醫院了解到，近年來哈爾濱市睡眠障礙患者明顯增加，特別是50歲以下的中青年患者比例越來越大。醫生經過檢查發現，熬夜娛樂已經成為近五成睡眠障礙患者的重要誘因。

　　據市第一醫院神內科主任張忠逸介紹，10年前，該科每個月接待的睡眠障礙患者不過百人左右，八成以上是老年人。如今睡眠障礙患者一個月就有五六百人，其中約80%是50歲以下的中青年。約五成患者都是『夜貓子』，經常熬夜上網、看碟、娛樂、應酬，長時間不規律的生活誘發了睡眠障礙。

　　哈醫大四院神內三科張卓伯主任說，該科平均每天接待10名睡眠障礙患者，約90%是中青年，許多患者的睡眠障礙都與不規律的生活方式有關。有些患者覺得平時工作壓力比較大，為了放松一下，經常通宵唱歌、喝酒，使生物鍾更加紊亂，除了失眠、頭疼外，還出現了惡心、焦慮等癥狀。

　　對此，有關專家提醒市民，如今生活節奏快、壓力大，作息時間應盡量做到規律，最好不要熬夜。一旦出現入睡困難、醒得過早等問題，應該調整作息時間，保持愉快心情，晚間飲食要清淡適量，切不可盲目服用藥物或喝酒自行治療，如癥狀無法緩解，應立即就醫。