東北網9月29日電 題：養生之道：不氣不懮享天年———百歲傳奇名醫韓百靈幸福長壽歡樂度晚年

　　中醫，最鍾情於養生保健，講究『上醫醫未病之病』。昨天，是全國名中醫、黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院韓百靈老先生從醫從教80年紀念日。記者走進韓老的家，探訪這位久負盛名的老中醫幸福長壽的晚年生活，聆聽韓老寶貴的養生之道。

　　初見韓老，便被這位百歲名醫的怡然自若、淡定神閑吸引。韓老25歲時在哈開辦了『百靈診所』，解放後，他先後在道外區人民醫院、省中醫學院(黑龍江中醫藥大學前身)從醫、執教。他是中國第一批中醫教授、中國第一批享有國務院特殊津貼的中醫專家、中國第一個中醫婦科博士研究生導師。

　　據韓老的小女兒韓延芳講，她父親在臨床、教學和科研一線工作到90多歲，還帶研究生。直到2003年冬天，纔被9個兒女力勸回家。

　　『人生不生病，關鍵在於自我保護。好的心態加上好的生活習慣，每個人都能活到100歲。』進入21世紀，韓老身體力行地向周圍人傳授他的養生方法。韓老稱，多思、多慮、多懮愁——這是養生的大忌。韓老告誡人們，年輕時就要養成心胸寬廣的習慣。遇生氣事不怒，遇懮思事不長思，保持健康的心態，纔會延年益壽。

　　在生活習慣上，韓老極少喝酒，90多歲時又戒了煙。韓老的日常三餐沒有『獨門補藥』，只是粗茶淡飯，很少吃油膩，口味不咸不淡，每餐七八分飽，他還很愛喝湯。韓老的作息非常規律，6時起床，23時睡覺，下午還會睡上兩三個鍾頭，每天他都要保證10個小時睡眠。