東北網10月30日電 『職業壓力有臨界值，壓力過大而不善調節則容易引起疾病。』據黑龍江省心理諮詢師協會會長陳力介紹，他們近期一項調查顯示，由於經常處於堵車的壓力之下，職業駕駛員高血壓發病率比常人高出20%。應對職業壓力，需要家庭、單位以及個人合力進行調節。

　　陳力介紹，在對職業駕駛員進行職業壓力調查時發現，他們常有過激行為比較敏感。由於城市車輛的增多，使城市交通經常發生堵塞的情況，給司機帶來了壓力，他們常常表現出心理焦慮，情緒反應比較強烈，有的人罵人發泄不滿，有的人則不顧交通規則搶行，試圖衝出層層『包圍』。有的人由於衝動刮蹭其他車輛，甚至造成交通事故。調查數據顯示，職業駕駛員高血壓發病率比常人高出20%。

　　除職業駕駛員，夜班工作者也是『高壓』人群之一。陳力說，經常上夜班的人，其生物鍾節律被打亂，無法和同事、家人、朋友等經常溝通。久而久之，他們容易產生煩躁、孤僻、冷漠等情緒，使工作效率降低，並導致心血管等疾病的產生。

　　陳力介紹，職業壓力過大會造成抑郁、頭痛、疲勞等不良反應，甚至會加重一個人已有的疾病或造成復發。目前，國外一些企業建立了心理發泄室，哈爾濱市企業則沒有。應對職業壓力，個人首先要承認並接受自己的極限，為自己設置適當的目標，分解目標逐漸實現，學會對強加的額外要求或責任說『NO』。其次要改變生活工作節奏，集中注意力。此外，也需要家庭、單位的關心化解職業壓力。