東北網10月30日電 進入深秋，天氣越來越冷，哈爾濱市每年在南方過冬的老年人又准備起程了。到一個人生地不熟的城市該如何生活？為此記者諮詢了數位頗有經驗的『候鳥』，從吃住行等方面給人們支招。

　　據了解，近些年來，每年哈爾濱市都有數萬老年人到南方過冬，其中大部分人把海南三亞當成最佳過冬城市，也有一小部分人選擇珠海、北海等城市。由於到三亞過冬的哈市人特別多，因此這個城市附近幾個靠海的村子都被當地人稱為『東北村』。連續四年到三亞過冬的李老先生向記者講述了他的候鳥生活。由於身患糖尿病、高血壓等慢性病，每到冬季他都感到特別難熬，血糖、血壓居高不下。聽朋友的建議，李老先生開始到三亞過冬，幾年來老人的身體狀況有所好轉，血糖控制得不錯。老人說除了適宜的氣候外，能夠運動是在三亞過冬的另一大好處。據老人講，三亞的冬季氣溫保持在20攝氏度左右，對老年人的身體十分有益處，特別是對患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的人。

　　記者了解到，哈爾濱市許多老年人都害怕過冬，一方面是天氣太冷，容易患感冒等疾病，另一方面是下雪後路太滑，鍛煉時害怕摔倒。數位有經驗的『候鳥』老人都表示，每年冬季在三亞生活著數萬名哈市老人，因此不必擔心語言、生活習慣有障礙。此外，他們介紹了省錢經驗。

　　出行：由於路途太遠，到三亞過冬一般都要選乘飛機，為了省錢可以選擇轉機機票。每到10月末11月初，各航空公司都會推出三亞特價機票，票價在1200元左右，這些航班大多是轉機上海、廣州等城市，但如果所帶行李過多，則最好選擇直飛，需要記住的是飛往三亞而非海口。

　　住宿：到了三亞後，如果沒有熟人接機，可以打車到『港門村』、『下洋田』等地，那裡靠近大東海，居住著眾多東北人，有大量對外出租的民宅。不過臨出發前最好是預訂好出租屋，原因是租房的人過多，不僅房價漲得厲害，房子也難租。房子的類型分為民宅、公寓、養老院幾種，民宅價格較低，從300元—800元不等，公寓環境好但價格稍高，在500元—2000元，養老院最大的便利是有人管吃。

　　飲食：南方冬季水果、蔬菜種類豐富，價格不高，因此『候鳥族』在吃的方面花費不會很高。但是大米由於品種的不同北方人可能吃不慣，建議准備到南方過冬的老人在出發時可以帶一小袋大米。