東北網11月15日訊 記者近日在黑龍江省心理諮詢中心了解到，進入秋冬轉換期，到該中心進行心理諮詢的人中近七成存在抑郁狀態，而青少年有抑郁狀態的達24.4%。

　　現在的青少年因為學業壓力、交際壓力導致的交際恐懼癥、考試焦慮癥、抑郁癥等已開始嚴重影響他們的正常生活和學習。省心理諮詢師協會常務會長朱廣雨研究員認為，季節性情緒失調癥是因為天氣變化而產生的一種情感障礙，多在秋、冬季節出現，隆冬時節表現明顯，所以也被稱為『冬季抑郁癥』。朱廣雨研究員建議，體育鍛煉會使人情緒開朗、精神愉快，或通過看書報聽音樂、找朋友聊天談心等分散注意力。同時注意身體營養平衡，在情緒低落時大家不妨飲點綠茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等。如果煩悶還是無法解脫，也可以找心理醫生諮詢。