冬泳被譽為『勇敢者的運動』。東北網記者 顧碩攝

冬泳已成為一種時尚的鍛煉方式。東北網記者 顧碩攝

伊春市冬泳愛好者破冰入水，盡顯『英雄本色』。東北網記者 顧碩攝

　　東北網1月9日訊(記者 顧碩)冬泳被譽為『勇敢者的運動』，正在被越來越多的人們所接受，並隨之成為一種時尚的鍛煉方式。在銀裝素裹的伊春，就有這樣一群冬泳愛好者，每天都會利用工作之餘破冰入水，盡顯『英雄本色』。

　　伊春市冬泳愛好者孫貴東對記者說，自己參加冬泳這一鍛煉已達5年之久，每天都會在午休時間進行冬泳，雖然每天只游上短短的兩分鍾，但是在強身健體方面取得的效果卻是非同小可的。

　　許多參加冬泳者的共同體會是，吃得香，睡得好，精力充沛，身體素質增強，不易患感冒，有些慢性病自然消失。冬泳還被稱為『血管體操』，兩分鍾的冬泳運動消耗的熱量，相當於正常人在網球場或羽毛球場連續擊球50分鍾消耗的熱量，因此冬泳對防治心腦血管疾病意義重大。

　　許多研究和實踐表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵御寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放松。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，並能增強人體承受其他病痛的能力，而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎癥。

　　冬泳雖然好處很多，但專家提醒並非人人都適合冬泳，嚴重的心髒病病人、皮膚病患者、16歲以下的少年和70歲以上的老年人就不宜冬泳。專家還特別提醒冬泳愛好者，在冬泳活動中不要逞強、好勝，更不要攀比游的時間。