東北網2月22日訊 目前，哈市60周歲以上老年人有123萬，佔全市總人口的12.4%，其中百歲以上老人有167人。記者采訪了解到，我市已知年齡最大的壽星———111歲高齡的纔樹棟老人。直到現在他還每天堅持出門溜達、曬太陽，最愛跟院裡的老人嘮嗑，他這輩子抽煙喝酒吃肉樣樣不落。

　　勤快老人偏愛『暴走』

　　老人作息極有規律，晚八時半就寢，早六時半起床，早飯後出門溜達，午飯後睡一覺，睡醒了再溜達。老人77歲的女兒纔惠芹告訴記者，老人年輕時就『閑不住』，家裡家外有活搶著乾，從不偷懶。雖然沒有特別擅長的運動，但老人能走是出了名的。出外辦事，隔著五六裡地也不坐車，每次出門前，他都把走路的時間預留好。值得一提的是，老人走路速度特別快，前幾年，小他二十幾歲的姑爺都追不上。

　　小細節編織『長壽經』

　　老人如今已五世同堂，家裡的幾代孩子從小就跟著他出去曬太陽，曬完前胸曬後背。後來孩子們大了，他就自己去曬。

　　老人性格開朗，常年在院裡溜達結識了不少熟面孔，經常嘮嘮新聞裡聽來的時事和各自家常。孩子們買煙回家，老人不但自己抽，遛彎時還分給大伙。家裡有好吃的，他也拿出去分一分。

　　老人愛乾淨，飯前便後和遛彎歸來都洗手，飯後也漱口，每周洗一次澡。老人洗臉時順便洗頭，但從不用洗發水和肥皂，他隔天洗腳時一起洗襪子。

　　老人吃喝有一套

　　老人不吃酸、不吃辣，生蔥生蒜一點不沾，此外再沒忌諱。老人尤其愛吃肥肉，一輩子抽煙、喝酒，但啥都不過量。近些年，孩子們勸老人戒煙戒酒，老人一開始笑呵呵光是答應，後來怕孩子擔心，去年起決心全戒了。兩頓飯之間，老人餓了就補充時令水果，堅持不吃其他東西。他堅信藥補不如食補，孩子們買來的營養藥和補品，他一概不吃。偶爾感冒發燒，他就喝姜水，蓋被子捂汗。目前，老人有滿口牙，其中真牙12顆。老人總結：好習慣受益一生。