黑龍江日報4月11日訊 今年以來，我國雲南盈江，新西蘭、日本、緬甸等地發生了5級以上地震，其中日本9.0級地震引發的海嘯、核輻射等次生災害更是引發了全球關注。連日來，部分市民致電本報，諮詢應如何未雨綢繆、做好日常的防震避震准備，如何在地震中自救，記者就此采訪了省地震局首席專家、研究員孟憲森。

　　通過自查排除家中隱患

　　『掌握防震避震常識，可以有效減少地震突發造成的傷害。』孟憲森說，市民可以通過在家中進行地震隱患排查，來減少地震中可能出現的隱患。這些隱患包括：在地震中可能會倒塌的又高又重的家具，比如書架、櫥櫃，或是定制的組合櫃，應當設法固定；可能會從管道上脫離並碎裂的熱水器；可能發生移動、扯壞煤氣管道或電線的物品；懸掛在高處較重的盆栽植物，有可能脫鉤墜落；掛在床上方較重的相框或鏡子，有可能在地震中墜落；櫥櫃或別的櫃子劇烈晃動時，櫃子的插銷可能會松動打開；放置在開放式儲物架上的易碎品或重物可能會墜落摔碎；石制煙囪可能壓垮無支橕的房頂並崩塌；易燃、易爆物品，應儲存於車庫或是室外儲物室中(而不是室內)，以防止火災等次生災害的發生。

　　市民通過自查可以將這些隱患逐個排除，把安置不妥的重物重新放置，以防止家具物品震時傾倒或墜落。把懸掛的物品拿下來或設法固定住；高大家具要固定，頂上不要放重物；組合家具要連接，固定在牆上或地上，拆除不必要的附屬物；櫥櫃內重的東西放下邊，輕的東西放上邊；儲放易碎品的櫥櫃最好加門、加插銷；盡量不使用帶輪子的家具，以防震時滑移。

　　在室內自設避震場所

　　怎樣在室內准備好避震的場所和通道？孟憲森說，第一，可以將堅固的寫字臺、床或低矮的家具下騰空，把結實家具旁邊的內牆角空出來。第二，保持室內外通道的暢通，室內家具不要擺放太滿，房門口、內外走廊上不要堆放雜物。

　　由於地震可能發生在人們睡覺的時候，因此臥室的防震布置至關重要。孟憲森說，床的位置要避開外牆、窗口、房梁，擺放在堅固、承重的內牆邊；床上方不要懸掛吊燈、鏡框等重物；床要牢固，最好不使用帶有輪子的床；床下不要堆放雜物，也可以給床安一個抗震架。

　　市民家中可以常備一些震後急需用品，一旦發生地震可以用這些物品支橕到救援人員的到來。孟憲森說，最重要的是水、食品、衣物、毛毯等，其次是照明用品，如應急燈、手電筒(電池)或自動充電電筒、蠟燭等，還有必要的常用藥品，如治療感冒、腸胃病的藥、一般外傷用藥等，必要的身份證件等。這些重要物品可以集中存放在『家庭防震包』或輕巧的小提箱裡。

　　避震時怎樣保護自己

　　對於地震時是跑還是躲？孟憲森認為，震時應就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難；如果是在高樓裡，跑出來更是不太可能的。但若在平房裡，發現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。

　　對於室內如何避震，孟憲森說，室內房屋在震後倒塌後所形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。室內易於形成避震空間的地方有炕沿下，結實牢固的家具附近；內牆(特別是承重牆)牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小、有管道支橕的地方，市民可以選擇最近的地方進行躲避。附近沒有支橕物的床上、炕上，周圍無支橕物的地板上，外牆邊、窗戶旁則是室內最不利於避震的場所，要盡量遠離。

　　避震時怎樣保護自己？孟憲森說，有利於避震的姿勢一般分三種。第一是使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。第二是蹲下或坐下，盡量蜷曲身體。第三是抓住身邊牢固的物體，以防身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。同時要注意保護身體重要部位，保護頭頸部：低頭，用手護住頭部和後頸；有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻：有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣等。