黑龍江新聞網訊 今天，由生活報與省招考辦聯合主辦的『2011高考系列解讀』專欄正式啟動。省招考辦以《誠實守信追尋夢想》為題發出致全省考生的一封信，建議考生以健康的身體和良好的精神面貌走向考場；呼吁考生以遵章守紀、誠實守信的道德風范追尋夢想；同時，為了幫助廣大考生從身體和心理上做好迎考准備，有關專家集中了省內教育學者及營養專家的意見和建議，歸納出了考生迎考、備考需要注意的事項，供考生參考。

　　復習有條理 調好生物鍾

　　距高考還有兩周時間，大考將至，很多考生會產生焦慮情緒，寢食難安，無心復習。教育專家提醒考生，衝刺階段備考仍要按部就班，有條不紊。要回歸教材，注意鞏固基礎知識，掌握重點難點，盡量減少做題，不摳難題。同時，要注意調整好生物鍾，合理安排作息時間，適度運動，不要盲目『開夜車』，避免過度疲勞，影響身體健康。

　　莫信網上非法銷售的『高考題揭秘』

　　近些年，網絡詐騙以網絡特有的開放性和騙術的隱蔽性成為不法分子誘騙考生和家長的首選工具。一些不法分子在網上出售作弊工具和所謂的『高考真題』、『試卷答案』，迷惑考生，哄騙家長。事實是，誰急功近利，誰上當受騙。網上和市場上非法銷售的所謂『高考試題揭秘』、『高考試題預測』等，只不過是其他省市歷年來的高考試題或某中學的高考模擬試卷。省招考辦提醒廣大考生，要集中精力備考迎考，千萬不要抱著僥幸心理，投機取巧，以免上當受騙。

　　適度減壓 放松心態

　　高考的重要性不言而喻，考生覺得有壓力是正常的。適度的壓力會促使考生超越自我，戰勝自我，激發潛能。但壓力過大會使考生精神緊張，發揮失常，影響成績。因此，考生應正確對待壓力，適度減壓，放松心態，放下包袱，從容應考。

　　高考對考生來說是一次考驗、一種挑戰，同時也是一個轉折、一次機遇，關鍵看考生有怎樣的心態。

　　以平常心對待高考是實現理想的首要條件，急功近利、好高騖遠、求全責備是阻礙成功的絆腳石。只有靜下心來，不急不躁，擺正自己的位置，纔有可能取得成功。

　　防病講衛生　飲食須均衡

　　高考前，營養專家建議考生在飲食方面注意均衡，要按時按量有規律進食。

　　夏季是疾病高發期，考生務必注意飲食衛生，預防胃腸疾病。家長可以給考生適當增加營養，但不要盲目相信所謂的考生食譜，要參照考生日常的飲食習慣和口味，不要過度進補，也不要隨意改變飲食結構，更不能依賴保健品。