生活報3月21日訊 21日是世界睡眠日，今年的主題是“多睡一小時”。記者在哈爾濱市第一專科醫院睡眠障礙科采訪了解到，哈市發生睡眠障礙、失眠的人數正逐年增加，癥狀也多種多樣，其中仍以中青年人居多，且多與心理問題相關。

　　失戀後失眠 小伙吃了半年安眠藥

　　20日上午，哈市23歲的小趙來到哈市第一專科醫院睡眠障礙科。他向郝鳳雲主任講述了被失眠困擾的經歷。

　　小趙說，前年他與女朋友分手了，失戀的他受到了很大打擊，“每晚兩三點纔能睡著”。半年前，小趙失眠加重，開始吃安眠藥，他的朋友給他稱了一下，吃掉的安眠藥大約有一公斤。

　　郝鳳雲主任對小趙說，造成失眠有精神因素誘發的、有機體疾病引起的，而小趙失眠與失戀有直接的關系。小趙需要通過心理治療來調節情緒，隨後制定睡眠障礙方案。

　　郝鳳雲告訴記者，經常失眠的人，不要濫服安眠藥，要多參加有氧鍛煉。

　　疑患胃癌 數學老師出現焦慮、抑郁

　　48歲的張先生是一名高中數學教師。“在去年末，胃總不舒服，不想吃飯，有時還胃疼，在那段時間，我的一位好友和老丈人相繼去世，我情緒很低落，同時，我擔心自己是不是患了胃癌。”張先生說，春節後他去醫院檢查，檢查單上顯示，他只有輕度的脂肪肝和淺表性胃炎。他曾到精神科檢查，醫生診斷他是焦慮癥，他吃了一個月的博樂欣等藥，可睡眠情況仍不見好轉。

　　郝主任檢查後表示，張先生是因情緒長期劇烈波動，出現焦慮、抑郁癥狀，導致睡眠障礙，只要接受抗焦慮、抗抑郁治療，每天到戶外走走，與家人朋友多交流，一段時間後睡眠就會好起來。

　　幻想被排擠 初中生轉學後患睡眠障礙

　　10時許，郝鳳雲主任的門診電話響了，哈市的王先生向郝鳳雲反饋，他的孩子目前睡眠狀況和精神都有了明顯好轉。郝鳳雲告訴記者，王先生的孩子性格偏內向，從外地轉學來哈市上初中。

　　據郝鳳雲介紹，該男孩來到新學校後，難以融入新環境，由此發生焦慮、輕度幻想，認為同學、老師排擠自己，因而患上了睡眠障礙，每天只能睡四五個小時。

　　郝鳳雲告訴記者，該男孩主要是適應障礙，通過一段時間的休息調養和心理疏通治療，癥狀已好轉，不過還需加強行為教育和家庭教育。

　　郝鳳雲提醒家長，對於兒童睡眠障礙一定要高度重視，兒童睡眠障礙後果非常嚴重，不僅可引發孩子心血管疾病，發育遲緩，還可導致孩子出現明顯的行為問題。