新華網哈爾濱7月30日專電 『炎熱的夏季，除了要防止生理中暑外，還要警惕「情緒中暑」。』哈爾濱醫科大學附屬第二醫院心理門診張文藝教授表示，持續高溫不僅會給人的身體帶來不適，還會對心理和情緒產生負面影響。

　　『天氣炎熱時，人們往往容易出現情緒煩躁、記憶力下降、對事物缺乏興趣等現象。』張文藝說，這在心理學上被稱為『情緒中暑』，特別是在極端高溫天氣出現時容易發生。

　　張文藝介紹，『情緒中暑』又叫夏季情感障礙綜合征，正常人群中約有16%的人在夏季會出現『情緒中暑』癥狀，尤其當氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時、濕度高於80%等情況下，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強，生理中暑和『情緒中暑』的比例都會急劇上昇。這時人容易情緒失控，容易與他人發生摩擦或爭執。

　　專家提醒，防止『情緒中暑』主要通過兩個途徑來實現：一是從生理角度進行物理降溫。例如讓房間通風、補充水分、注意飲食調整，多吃清火的食物、多喝清火飲料，如新鮮蔬菜、水果，充分休息；二是心理降溫，主要通過放松心情，讓心態靜下來。在心煩意亂時可以聽輕松的音樂，降低心理熱度。