東北網11月14日訊 冬季到來，很多愛美的女性為了保持完美的身形，避免臃腫，盡量減少衣服的厚度，穿上塑身衣，有的還特地到健身館奮力運動，殊不知這些小舉動雖然可以讓外表看起來更美麗，但稍不注意就會惹病上身。昨天，記者采訪哈醫大四院婦科專家韓世愈，向女性們傳授冬季保養小貼士。

　　運動不當引發婦科病

　　為了減肥，28歲的張月近一個月天天到健身館又是跑步又是舉啞鈴地超負荷運動，可近一周她總感覺下腹疼痛。到醫院檢查發現，劇烈的超負荷運動差點造成卵巢破裂。

　　韓世愈介紹，平時接診中因運動不當誘發婦科病的多為年輕女性。由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，出現月經不調。劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓等超負荷的運動還可引起卵巢破裂。在經期劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑種植在卵巢上，形成囊腫。

　　專家建議：女性在月經期、妊娠期、哺乳期運動要適量。女性經前一周應減少運動量，在來月經的最初1至2天，要注意選擇輕柔的活動項目。

　　常穿塑身衣易患乳腺增生

　　入冬以來塑身內衣大受女性的歡迎，可常穿塑身衣對人體損傷很大。韓世愈介紹說，穿塑身衣會直接影響乳腺的血液循環，引起局部氣血不暢，淤滯會引起乳房腫脹，時間長了易患乳腺增生。其次，緊繃的塑身衣會使內髒及其神經系統長期處於緊張狀態，易使胃腸功能降低，從而造成便秘。

　　專家建議：最好不要長期穿塑身衣，更不要穿塑身衣睡覺，盡量穿純棉或絲織品等天然原料制作而成的內衣。

　　美麗“凍人”容易宮寒

　　冬季穿得厚顯得臃腫，很多女性為了美麗不惜“凍人”，但近來韓世愈在接診中發現，很多女性因為不注意御寒出現手腳冰涼、小腹發冷等宮寒的表現。

　　韓世愈解釋說，“宮寒”主要是指腎虛或脾虛。腎虛的宮寒者會表現為臉色晦暗、黑眼圈、全身怕冷、月經不調、頭暈耳鳴、夜尿多等。脾虛的宮寒者還會表現出胃口差、常腹脹、吃生冷食物後易腹痛、腹瀉等。

　　專家建議：天冷要注意保健護理好子宮，做好暖宮工作，少吃生冷食品，多吃些溫補的食品，最好養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶。