東北網4月14日訊 今年的春天實在有些漫長。就在冰城的人們眼巴巴地盼著身邊的樹木快點發芽、花兒快點盛開時，在市第一專科醫院，卻出現了抑郁癥“爆棚”。近一個月來，該院抑郁癥科門診每天接待患者均超過百人，比平時多出近30%，醫院走廊裡常常出現“排長隊”的景象。想要住院治療，更是難上加難：抑郁癥科共有床位30張，目前已“擠”滿了70多名患者，一床難求，還有很多病人家屬在四處“托關系”，就是為了能盡快入院治療。
抑郁癥 到底是種什麼病？
抑郁癥被心理學專家稱為“精神感冒”。它既不是“貴族病”，也不是“名人病”，而是像傷風感冒一樣，是種大眾常見病。
近年來，“抑郁癥”這個詞匯越來越多地被我們所聽到，所熟知。抑郁癥到底是種啥病？市第一專科醫院張聰沛院長給出了專業的解釋：抑郁癥也被稱為“精神感冒”，主要表現以情緒低落為主，癥狀輕的人會感到心情郁悶、沒有興趣、缺乏激情，病情嚴重會感覺悲觀失望、生不如死，繼而產生自殺行為。
張院長說，抑郁癥形成的原因有很多。首先是社會因素。我們生活的社會給了我們很多的壓力，如學業壓力，工作壓力，還有的人不能很好地處理家庭關系和同事關系，這都給他們的抑郁提供了一個前提條件，甚至造成患者自殺。其次是自身心理因素。每個人對外界刺激的承受能力和應對能力都不同，也就是說心理素質不同。有的人承受能力很強,就能承受較大的打擊；反之，有的人受到一個小小的打擊也可能引發抑郁癥。患抑郁癥的人往往都集中在心理承受能力差的人群中。再有就是生物因素。也就是說，人們在長期的壓力下，大腦神經系統發生基因突變，大腦遞質出現紊亂。此外，與他人衝突、經濟困難、退休、失業、生小孩、孤獨、失去親人或失去重要的東西等不愉快的生活事件，都會使心理素質差的人患抑郁癥。
抑郁癥 為啥在春季“爆發”？
今年遲來的“春暖花開”使身體在長時間調整中出現了紊亂。
兩個月來，張聰沛院長和市第一專科醫院的醫護人員忙得不可開交。大量抑郁癥患者的集中“爆發”，讓他們每天都繃緊了神經。你能想得到嗎，我們印象中美好的春天竟然是抑郁癥的高發期。張院長說，其實，在抑郁癥形成的諸多因素中，季節因素也佔到了一定的比例。他們在工作中發現，深冬和盛夏兩個“極端”的天氣，抑郁癥發病情況較少，而從冬季向夏季過度的初春季節，卻是抑郁癥的高發期。這是因為，從寒冷的冬天逐漸向春天過度時，日照和氣溫變化較大，影響人體代謝。人的身體要不斷地進行調整，來適應這些變化。在調整的過程中，內分泌會發生變化，大腦對外界刺激也比較敏感，易發生情緒波動。
去年冬天，哈爾濱市經歷了漫長的“寒冬”，人們都在盼著天氣快點暖起來。但受多種因素影響，今年春天的腳步一再“遲到”。推遲的“春暖花開”影響大腦分泌激素，使人容易出現失眠癥狀和焦慮情緒。此外，春節七天長假過後，距離下一個假期時間較長，人們連續處於工作狀態下，無法通過小長假來釋放壓力，這也是影響今春抑郁癥高發的原因之一。
抑郁癥 其實並不可怕
抑郁癥就是一種病，是完全可以治愈的。抑郁癥也不是誰想得就得的，不高興不一定就是抑郁。
張聰沛院長說，其實，每個人在生活中都有可能抑郁，有的人一生要經歷過許多次抑郁，但經過短暫的自我調節，很快就能康復。相關統計表明，10個人裡就有4個有心理問題。12歲的學生因為父母期望過高自己達不到而得抑郁癥；八旬老太因為寂寞而患抑郁癥。平凡人抑郁，名人也抑郁。雖然抑郁就在我們身邊，但抑郁並不可怕，不要談抑郁而色變。抑郁癥就是一種普通的病，治療起來也非常簡單。目前，抑郁癥的治愈率已達80%以上。接受專業人員的指導和治療，正確認識抑郁癥，患者康復以後完全可以正常地工作和生活，做到“一點不留痕跡”。
從哈爾濱市第一專科醫院接診的抑郁癥患者中可以看到，城市中的職業人群、接受過高等教育的人無疑是此病的高發群體，而普通農民，抑郁癥患病率很小。張聰沛說，現在職業人群面臨的工作壓力越來越大，壓力越大抑郁的可能性就越大，這點已成定論。當一個人為自己設定的目標越高時，他的現實壓力就會越大。在現實與目標的抗爭中，抑郁會不知不覺地找上你。在張聰沛的患者中，企業老總、社會精英、黨政乾部不勝枚舉，他說這些人都與超強的工作壓力、超高的設定目標有著直接的關系。
抑郁癥是可以防治的。張聰沛院長說，首先要學會調整情緒、釋放壓力，保持平常心，降低對自己的期望。在他的患者中，就有不少是因為將自己的預期目標定得太高，預期越高越容易受挫，越容易抑郁。此外，要多傾訴多溝通。有什麼事不要悶在心裡，多向親人、朋友、同事訴說，訴說的過程便是一種釋壓的過程。每天給自己留一點放松的時間，哪怕只有5分鍾、10分鍾。全身放松地躺在沙發上，深呼吸。還要學會隨遇而安，享受每一天，學會欣賞自己每一天的工作。同時，還可以通過為自己設計假期來減壓，比如，“五一”長假去哪裡玩，“十一”長假參加什麼活動等等。
除了自身的調解外，抑郁癥也需要社會關愛來調節。抑郁癥患者的先兆期表現為煩躁、焦慮，在當事人壓力大的背景下，社會支持系統(領導、朋友、同事、家人)應當警覺，可以通過春游等集體活動來協助當事人減壓；可以把小長假作為“精神備餐”，進行預期先導——即引導當事人提前做出休假心理准備，來疏解壓力。
