東北網5月20日訊 距離高考還有不到20天時間，為了給考生一些指導性的建議，記者采訪了往屆的高考生、心理醫生和教學專家。他們普遍表示，在這段時間裡，對於考生最重要的事情就是調整心態，以最好的精神狀態面對高考。
理科生如何復習
理科考生：楊東昇
調整心態哪弱補哪
楊東昇在2012年高考中，以626分取得了蘭西一中應屆考生理科第一名，並被哈爾濱工業大學錄取。
楊東昇說，每名學子都把高考當作人生的一個轉折點,有很多考生因過於重視高考而產生種種不良的心理。在他看來，高考沒什麼大不了的。它只是比高中平常的考試更重要一點罷了！只要用平穩的心態對待它，每一個人都可以完美地完成高考。對於高考，他個人總結出了一些經驗，希望對要參加高考的學弟學妹們有所幫助。
抓住“高頻”考點
高考復習進入後期部分，考生主要做的就是哪弱補哪兒，維持強項。這說起來很容易，但需要考生的堅持以及在考前平穩的心態。考生還要重點復習高頻考點，但也要復習一些你認為不會出的題，因為有時出題老師往往會出一些不常考的題型。考前不要過於放松,一定要把握好最後幾天。在高考前，一定要明確各科考試的答題順序及時間安排。只有這樣，纔會在考試時更加得心應手。
樹立強大的信心
很多人都是輸在心理上，還沒等考試，自己就把自己給打敗了。信心很重要，要時刻保持自信，有了信心做事纔有效率。有目標很好，但不要因為達不到目標而沮喪，有時候換個角度想想，你的父母、親人、朋友並不要求你一定要達到什麼，他們只要你盡力就行。什麼事都要樂觀看待，認真去做，結果就不會差。相信自己就是成功的一半。
帶著“調節閥”進考場
如何處理在考場時緊張的情況？在考場緊張時不要著急，想一些開心的事來平復自己緊張的心情。如果窗外的景色很好，就看一看窗外，想想開心的事，這是他認為緩解緊張心情最有效的途徑。如果沒有好的環境，考生也可以趴在桌子上閉眼睛，想點開心的事，這對緩解緊張的心情也是很有幫助的。
“希望我的這些小經驗能對學弟學妹們有些幫助，預祝學弟學妹們金榜題名。”楊東昇說。
理科考生:溫媛麟少做新題多看錯題
曾就讀於哈三中11屆南崗七班溫媛麟在2012年高考中，以678分的高分考入哈工大英纔學院。在高考來臨之際，她特意總結了自己的臨考經驗與高考生分享。
回顧基礎知識重視答題規范
在復習方面，應該回歸課本。不僅僅是語文、英語這樣的偏文學科，還包括數學、物理、化學、生物這樣的理科學科，尤其是生物，因為這個時候要規范一些平時會忽略的細節，這一點是很多人容易忽視的。在高考試卷中，有很多基本知識、基本概念的考查，考生會在這些地方出問題，是因為基礎知識不牢固，或者復習時只關注做題，沒有靜下心來好好理解這些概念，看書能比較好地解決這個問題。
多做高考題
總結題型及解題方法
要重視以往的高考題，大家做過的所有題中，只有高考題纔是最權威最嚴謹的，它的思路應該是最標准正規的，要多看多做並從中總結歸納出常見題型及解題方法。但是還要注意不能光看不練，要保持適度的練習。練習的時候要精選習題，選用與高考題型最相近、最能體現方法的那些題目，有助於幫助考生保持良好的狀態。同時適度地做題還可以幫助進一步提昇審題能力、解題速度和正確表述答案，上考場後能保持正常的應考節奏。
少做新題多看錯題
要想做題，永遠也做不完，因此在必要的練題之餘，更要做的事情就是不斷改錯，將錯題好好再分析、再研究，或者將以前練習中做錯的題、對自己有特別啟發的題，拿出來再研究，物理學科的很多知識理解、領悟，是來自於對錯誤的解決之中。高考還剩不到20天，想要自己的學習水平有很大突破是不現實的，但是對於高考，正常發揮就是超常發揮，多看自己的錯題，注意平時常犯的錯誤，在高考上不要留下遺憾。
最後，要模擬高考的時間做套題，還要注意在高考的前幾天，就不要挑戰特別難的新題了，這時候增加信心和穩定的情緒更重要。
調整好心態輕松應戰
在作息時間上，應該每天模擬高考的時間做套題，晚上餘下的時間用來復習，早睡早起，調整高三一年不規律的生物鍾；飲食上注意營養搭配，不要生病。
在心態調整上，不要有太大壓力。溫媛麟當時以6分之差與清華失之交臂，當時十分沮喪，但是在工大一年的學習生活中她收獲了很多，也漸漸喜歡上這所學校。不管大家最後去了哪所大學，都不是終點，而是另一個充滿未知與希望的起點。大家應懷著期待，在高考上，輕松應戰，用盡全力，不留下任何遺憾。
文科考生：王佳琳回歸課本牢記知識點
王佳琳在2012年高考中，以614分的總成績考入哈爾濱工業大學。她說，復習時一定要緊跟老師，回歸基礎、回歸課本，進入考場時，心態再好的人也會緊張。這時候，如果記不准，就容易出現明明會答的題答不上來的狀況。所以對於文科考生來說，牢記書上的知識點最重要。
數學：適當背誦解題步驟
對於文科考生來說，數學好非常佔優勢。然而，那些數學相對較弱的同學也不要灰心。文科數學，基礎性的內容較多，而且題型很有規律。只剩不到20天的復習時間，應該有所取捨。例如選擇題填空題以及大題的17、18、19題都容易把握。多做練習，總結解題規律，在理解的基礎上，適當地背誦解題步驟也未嘗不可。
拿到試卷後，做每一題都要細心，任何一題不讀兩遍不動手。若讀了兩遍沒思路就暫時不做，果斷跳過去做後面的題目，不能在個別的題上花大量時間，更不能因為不會而著急，忙亂只會增加心理負擔，影響繼續答題。數學大題的難度是有梯度的，最後兩道大題的前兩問得分可能比較容易，要把會做的題目盡可能做好。
語文：合理安排時間答題不要過慢
基礎知識題包括字音、字形、近義詞語、成語熟語、病句、標點、文言實詞、文言虛詞等考點。考前幾天，一定用些時間回顧這些考點，常見備考材料中都有相關知識的整理，要重點掌握。
答選擇題時要相信自己的第一感覺，審題要認真，看清題乾的要求，如：是還是不是，正確還是不正確等。高考閱讀試題作答應該以篩選、整合為基本手段，注意答題規范：答案要點條理清晰，答案一定答其所問，答題注意由淺入深。
作文寫作一定要看清題意，擬一個論點式標題，內容切忌空發議論，“無情”而抒情，必須做到開頭起筆入題，結尾點明主旨。為了給評卷老師一個好印象，開頭結尾千萬不要涂抹。作文書寫要認真。近年高考作文評分標准中，書寫都佔相當的分值。一般不要求寫得好看，但要求書寫整齊易辨認。
英語：優美的句式和詞匯易獲作文高分
基礎薄弱的同學要多做一些模擬題，在模擬題中找自己欠缺的語法知識和薄弱環節。想要得高分的同學，需要在閱讀理解和作文中多下功夫，特別是作文，要多准備一些好的句式和高級詞匯，在保持卷面工整的同時，用優美的句式和詞匯打動閱卷老師獲取高分。
考前幾天可以這樣安排：利用一兩天時間篩讀高考單詞表，每天約一個小時時間，聽10分鍾，回顧語法條目，查看單選錯題，做一篇完形填空和閱讀表達，一兩篇閱讀，每天用5分鍾思考一篇作文的寫作思路。這對成績在110分左右考生的高考成績提高很奏效。
文綜：牢記書上知識點
文綜是題量最大的一科，考試時間稍縱即逝，所以在考試中盡量做到審題仔細，切題重點，書寫要快。地理方面，一本地圖冊可以解決所有問題，王佳琳當年只看中國地圖和世界地圖，從中聯想每本書的考點，化零為整。歷史方面，通過時間軸串聯知識點，把相近時期的政治經濟文化事件都聯系起來，考慮他們之間相互的影響和作用。
政治方面，從教科書的目錄回顧知識點，目錄是最好的大綱。其次，要區分知識點的劃分，例如問題是“用辯證的方法來回答問題”，那麼就要用辯證法的考點回答，寫再多的唯物論都是沒用的。還有，一定要把知識點的關鍵詞寫清晰，這是閱卷的采分點。
