東北網7月25日訊 近日，市兒童醫院對以往暑期來醫院就診的學齡小患者進行不完全統計表明：六成中小學生在暑假期間由於海吃+猛睡+狂玩，導致了“暑假綜合征”。專家介紹，其根本原因是學生在假期中不良的生活方式打亂了生物鍾的節律，造成生物鍾錯點。

　　 吃飯睡覺沒規律胃口變差體力降

　　據市兒童醫院急救中心主任李國林介紹，夏季裡因為氣溫過高出現食欲不振、厭食或食量減少的狀況，這是正常現象。但是很多孩子卻是因為在暑期中完全打亂了自己的吃飯和睡眠作息時間，同時因為貪吃冷飲，挑食現象嚴重，這些都會讓孩子的胃口變差。

　　處方孩子應多吃益於消化的食物，少吃油膩刺激性的食物，碳酸飲料和冰淇淋等過甜食物易造成飽脹感，也要少吃為佳。

　　吃得多運動少體重昇害健康

　　李國林介紹，孩子們暑期發胖的主要原因是吃得多運動少，有些家長因為安全問題就會盡量不讓孩子出門玩耍，而是讓孩子待在家中。運動得少，吃得卻不少，孩子們待上兩個月下來，體重不飆昇都難。而肥胖的後果就是孩子容易患上高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病。

　　處方加強鍛煉和飲食控制是孩子減肥的兩大要點。

　　戶外活動不當出現中暑曬傷

　　市兒童醫院皮膚科主任郭艷萍介紹，暑假是孩子們戶外活動最多最頻繁的時候，但是孩子們自我保護意識比較薄弱，常常一玩起來就忘了一切，長時間暴露在烈日下，中暑的情況常常發生，因為過度曬傷引發的皮炎皮疹等皮膚疾病也經常出現，危害健康。

　　處方不要讓孩子在中午太陽最毒的時候到戶外活動，在孩子出門到戶外玩耍時要給他們涂抹防曬霜以及補充適量的溫開水，到戶外玩耍的一次時間也不要過長，要及時提醒他們回家或者到陰涼的地方休息，如果出現中暑和曬傷應該及時救治。