東北網5月30日訊 距離高考還有不到10天時間，在繁重的學業衝刺壓力下，再加上氣溫變化無常，考生頻頻出現身體不適。記者走訪哈市多家醫院，發現考前突發疾病的考生不在少數，頸椎病、鞏膜炎、急性腸胃炎、懮郁癥成為常見的“考前病”。

　　伏案衝刺：半夜“突發”頸椎病

　　25日深夜，正在衝刺學習的高三學生小雨頭部一陣眩暈，進而嘔吐不止，家人急忙將她送到醫院急救。經醫生診治，小雨患了青少年頸椎病，需要藥物治療。

　　哈市第五醫院骨科四病房副主任蘭青說，近一周時間，已診治了28名患青少年頸椎病的高三考生，以女生居多。

　　“考生的頸椎病都不是突發的，而是日積月累‘爆發’的。進入高中，隨著學習強度的增加，頸部肌肉軟組織疲勞損傷，長時間一個姿勢讀書和寫字，使頸部肌肉的力量下降、韌帶松弛，從而導致頸椎生理曲度變直、反曲。進入高考前的衝刺階段，考生壓力大，學習節奏加快，更易引發肩頸痛，嚴重的還會伴有上肢痛。”蘭青介紹，“來急診的高考生，多數都是女生，因為她們比男生更不愛運動。”

　　【醫生支招】考生在衝刺階段要勞逸結合，在課間休息期間進行體育鍛煉，哪怕用5分鍾打籃球、跳跳繩都可以；還可以進行頸項肌訓練，即端坐90度，頭頸部前傾15度，用雙手交叉抵於腦後偏上，雙手向前方抱團用力，頭頸向後做“抵抗”動作。如果肩頸痛感明顯，應及時就醫。

　　重度眼痛：用眼過度引發鞏膜炎

　　在哈市眼科醫院，因用眼過度引發眼病的高考生也不在少數。據哈市眼科醫院一病區主任王桂榮介紹，最近兩天已經接診了十幾位患鞏膜炎的高考生。王桂榮說：“高考生因為長時間用眼，多會出現視疲勞，嚴重的就是鞏膜炎，以眼紅和視力下降為始發癥狀，眼球轉動時會疼痛，即使閉上眼睛，也能感到重度眼痛和異物感。鞏膜炎發病急，很多考生都是在眼痛不止的情況下纔來就醫。”

　　【醫生支招】衝刺階段，更要注意用眼衛生，避免長時間用眼引發急病。讀書寫字時應堅持“二要”、“二不要”。“二要”是：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離應為30-35厘米；連續讀書一小時左右，要休息片刻或向遠處眺望一會兒。“二不要”是：不要在光線暗弱和直射陽光下看書，不要邊吃飯邊看書；不要躺在床上、走路時或在晃動的車廂內看書。

　　學不進去：考前抑郁得“心病”

　　“高考前，大多考生都會出現焦慮，我們稱之為焦慮緊張綜合征，現在每天都會有十幾位高考生在家長的陪伴下來看‘心病’，諮詢如何擺脫失眠、多夢和焦慮不安的考前情緒。”哈醫大一院精神衛生中心主任胡建教授說，“有的考生已經患上了重度懮郁癥，近期已有6名高考生因考前懮郁而住院治療。他們都是壓力過大，從而看不進去書、聽不進去課，甚至沒法提筆寫字，根本不能答題了，需要住院調整10天左右，纔能重新回到課堂。”

　　對於考生焦慮，胡教授說，主要是來自家庭、學校和自己給的壓力，“模擬考試沒考好”、“高考題目要是難咋辦”、“其他同學比我考得好咋辦”這些問題都是困擾考生的壓力。

　　【醫生支招】衝刺階段重要的是調整睡眠，午間閉目養神或小睡一會，睡前半小時到一小時就不要看書了，衝衝澡、泡泡腳、在房間裡散散步後放松入睡。每天保證7小時的睡眠，切記不可超過8個半小時。考場前15分鍾，可雙肘放在桌子上，拇指放在耳朵後，食指放在太陽穴進行按摩，心中同時默念“我要放松”，放松按摩後，考生即可達到集中精神的作用。

　　精神緊張：引發急性腸胃炎

　　在哈市一所重點高中就讀的小夢，一早起床就開始上吐下泄，渾身冒虛汗。家長領小夢就醫時，表示孩子的飲食均是健康營養的，不可能吃壞肚子。經醫生檢查，小夢是由精神緊張引發的急性腸胃炎。

　　“急性腸胃炎是最常見的‘考前病’，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱是其表現癥狀，嚴重會導致脫水及電解質紊亂、酸中毒。近一周時間裡，已經有20多位高考生到哈市第五醫院就醫，全是因為精神過度緊張引起的急性腸胃炎。

　　【醫生支招】哈市五院消化內科主任徐小紅說，長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統和內分泌系統，導致胃粘膜血管收縮，胃腸功能紊亂，胃酸和胃蛋白?分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。考生應保持精神平穩，生活有節、勞逸結合、情緒樂觀，每天多飲水。