生活報7月3日訊 最近哈市迎來了持續多日的高溫天氣，白天溫度一直保持在30℃以上，讓人直呼“傷不起”。2日，記者從哈市多家醫院了解到，高溫天氣裡，由於人們的飲食、運動以及防暑措施等不當，醫院近期急性胃腸炎和中暑患者驟增。醫生提醒，高溫天，人體的免疫力和消化能力都有所下降，要注意合理飲食、適當運動，以防疾病趁虛而入。

　　貪涼吃出急性胃腸炎

　　記者從哈醫大二院急診科了解到，近一周來，急診科每晚都會收治十餘名急性胃腸炎患者，很多人都是因貪涼喝冰鎮飲料、吃了不新鮮的海鮮、進食過辣的食品等導致急性胃腸炎發作，從而出現胃痛、腹瀉等癥狀。據急診科鄧穎主任介紹，夏季食物本就容易變質，特別是在室外溫度達到30℃的情況下，食物4至6小時就會變質，人們進食了變質的食物，再配上冰鎮飲料等，最容易刺激胃腸，引發急性胃腸炎。另外，一些麻辣食品經過反復燙、煮後，會產生亞硝胺和亞硝酸鈉等有害物質，對胃腸造成刺激，使胃腸受到傷害。鄧穎提醒，炎熱夏季，胃腸功能差的人要盡量少喝冰鎮飲料，解暑止渴首選還是白開水。在外就餐後，一旦出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，應盡快到醫院接受治療。急性腸胃炎患者需要臥床休息，可停一兩餐，或吃些易消化的流食或半流食。

　　高溫天空腹運動致中暑

　　除了飲食不當，高溫天運動不當，還會導致中暑等嚴重後果。30歲的小張最近迷上了戶外行走，近一個月來他每天都要行走3個小時，雖然近來天氣比較炎熱，但他都沒有放棄。幾天前下午三點多，沒吃午飯的小張帶上兩瓶水又開始了行走，沒想到剛走了一個小時，他就感覺眼前陣陣發黑，大汗淋漓，渾身無力，趕緊打車到醫院，結果被診斷為輕度中暑。

　　據鄧穎介紹，最近，他們接診了幾例因為在高溫天運動出現中暑的癥狀患者，這幾個患者有的是因為空腹運動，有的是因戶外行走受到暴曬，有的是因在運動前後沒有及時補充水分。醫生提醒，連續高溫應適當調整出行時間，盡量避免中午高溫時外出，避免長時間步行、騎自行車。在戶外工作要做好防暑措施。

　　熱天老人要防心腦血管病

　　記者了解到，最近因天氣炎熱，心腦血管疾病患者門診量比平時增加很多。醫生提醒，中老年人在炎熱天應警惕心腦血管疾病，生活中飲食要多吃清淡、衛生、易消化和富含維生素的食品，盡量避免大葷、油炸和高熱量食物。應保持室內通風以降低室溫，也可用空調、電風扇保持空氣流通。一旦發現高溫下有人昏迷，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處仰臥，並積極予以物理降溫，喂服含鹽的水或清涼飲料，第一時間趕到醫院就診。