東北網5月9日訊 進入高考備戰最後一個月，學生的壓力日漸加大。在“重壓”之下，一些學生出現了失眠、想哭、煩躁、厭學、恐懼等現象。

　　“最近，這種‘高考病’逐漸發作，就診量開始增多。”5月8日，市心理保健調適中心青少年單元主任任凱提醒高考生，越是在這個關鍵時期，越要調整自己的情緒，輕松備考。

　　父母眼中的好孩子不想上學了

　　劉麗(化名)正在備戰高考，而且成績不錯，考入一表院校應該沒問題。

　　“最近不知怎麼了，這孩子總是情緒不好，動不動就發火。”劉麗的媽媽和任凱訴說著，“你和她說不上兩句話，她就急了，而且這幾天還說不想上學了。”“一句不想上了”讓劉媽媽徹底蒙了。

　　據劉媽媽介紹，劉麗從小就特別懂事，而且也很出色，無論什麼事情，她都會做得很好，從來不讓爸爸媽媽操心，但就是太要強。有時家裡客人走後，劉麗會跑過來問媽媽：“我表現可以嗎，還有需要改進的地方嗎？”

　　上學後，劉麗更是自覺，學習從來不用大人費心。但不知最近是怎麼了，她說害怕考不好，天天總想著怎麼能再提高成績，怎麼能更進一步，結果導致看到書本就煩，進了教室就鬧心，最終產生了輟學的想法。

　　上課下課不停學成績還下降了

　　小鑫(化名)也是眾多考生中的一員，她的學習成績一直不錯，在班級是前幾名，但最近不知怎麼了，學習成績直線下降，名次差點要倒著數了。

　　看著如此大的逆轉，老師、父母都糊涂了，他們也找不出問題所在。

　　小鑫媽媽說：“孩子特認真，老師說她不僅上課認真聽，下課也不出去玩，一直坐在座位上學習；每天到家也是，除了吃飯、睡覺，剩下的所有時間都不浪費，用在學習上。”

　　小鑫說，她就是擔心自己考不好，所以想利用一切可以利用的時間學習，沒想到成績反倒下降了。

　　現在，爸媽都不敢在孩子面前提“考試”這個詞，因為小鑫一聽到有人說考試，就會感到恐慌。

　　家長還比孩子緊張抑郁了

　　面對高考，緊張的不僅是考生，家長們就像看足球比賽的球迷，看球的比踢球的更累、更緊張。

　　一般來說，凡出現“高考病”的孩子，父母肯定也或多或少有心理問題。

　　張娜是一位高三學生的媽媽，最近就抑郁了。她說，每天都想著怎麼幫助孩子減輕壓力、提高成績，但卻不知道自己該怎麼做，有時還幫了倒忙。

　　任凱說，很多時候，往往是家長首先承受不了壓力了，到成人門診找心理醫生後，纔帶著孩子來看青少年門診的。

　　不刻意關注不改變習慣

　　張娜說，她甚至有過辭職在家陪孩子高考的想法。對此，任凱堅決地告訴她：“不行。”

　　因為如果張娜這麼做了，會無形中給孩子增加壓力，反倒會讓孩子負重難行，影響學習。

　　任凱說，越是在關鍵的時候，越要放松。首先父母要放松，給孩子做好榜樣，營造一個輕松的環境，平時怎麼樣，現在還要怎麼樣。有的家長在家都不敢吱聲，走路躡手躡腳，生怕打擾孩子，這都是不對的。任凱說，首先，不要刻意關注孩子的學習，孩子休息的時候多和其聊聊學習以外的話題。不要把所有關注點都集中在學習上，要幫助孩子轉移注意力，讓其有放松喘息的時間。

　　其次，不要改變作息習慣，該什麼時候吃飯就什麼時候吃飯，該幾點睡覺就幾點睡覺。只有休息好了，孩子纔有更充沛的精力學習。