生活報6月3日訊 考試前莫名拉肚子，考試後卻不治而愈；模擬考試沒考好，就死活不去上學了……日前，記者從哈市多家醫院了解到，隨著中高考臨近，不少學生因備考壓力大，紛紛出現考前綜合征來醫院就診。

　　大考前就拉肚子 考後就自愈

　　小偉是一名初四的男生，進入初中以來，小偉的成績一直排在班級前幾名。初三後，學校的各種考試接連不斷，小偉在面對一些常規的單元測試時都很正常，但一遇到期中、期末等大型考試，考前幾天就開始莫名拉肚子，直到考試結束後病情卻不治而愈，醫院反復檢查均未見異常。

　　專家分析：小偉腹瀉是心理壓力過大導致的。由於從小到大小偉的成績得到家長和老師很大的關注，這無形中給小偉很大的心理壓力。遇到中考等大型考試，小偉擔心自己考不好，讓老師和家長失望，心裡壓力達到極限，最終導致焦慮，進而引起腹瀉。

　　高三女生沒考好不想上學了

　　高三學生小靜從小成績優異，每次考試取得好成績，小靜母親總要跟鄰居和親戚說個遍。可是，不久前一次高考模擬考試，小靜發揮失常，班級排名掉到二十名之外，自此小靜情緒變得很不穩定，經常跟父母吵架。之後的考試小靜仍然沒考好，有一天小靜突然告訴父母她不打算讀書了，無論父母怎麼勸說，她就是不去學校上學。

　　專家分析：由於性格太要強，加之母親愛炫耀，久而久之在小靜心裡形成了成績至上的想法。考試失誤讓小靜覺得自己一無是處，也失去了學習的信心。因此將平時對父母的不滿全都發泄出來，其實這是將自己的內心衝突轉嫁的一種表現。

　　關注孩子內心 不要營造緊張氛圍

　　哈市第一醫院精神心理科主任張一介紹，每年臨近中高考前，出現情緒問題甚至形成心理疾病的考生不少見。

　　張一提醒，避免情緒受成績的擺布，考生要正確認識考試，端正考試態度，在整個備考階段要制定一個完整的學習計劃，關注點應該放在“我如何完成”而不是“我能不能完成”上，這樣即使某次成績不理想也可以從計劃內找出原因。作為考生家長，要引導孩子對成績、昇學有正確的認識，要“外松內緊”，即不要營造出對中高考過於緊張的氛圍，還要時刻關注孩子的內心。

　　考前如何舒緩緊張情緒

　　1、端正中高考的態度，應該把中高考看成是人生的一個組成部分，而不是全部。

　　2、考生及家長都要認識到中高考前緊張是必然的，要學會接受緊張，不要一緊張就變得慌亂，要適當調節放松自己。

　　3、堅持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個自我放松的過程，即使在中高考前也可以不要把100%的精力全放在學習上。

　　4、學會放松性冥想，學習勞累時閉目幻想下藍天、海風海浪、草地等美好的畫面，來緩解心裡的壓力。

　　5、在學習間歇可以聽些舒緩放松的音樂。

　　6、出現焦慮、抑郁、煩躁等情緒時如果自己無法緩解，應及時向專業的心理醫生尋求幫助。