東北網6月4日訊 備戰高考已進入最後衝刺階段，每名考生和家長的情緒都處在緊張狀態中。如何緩解緊張情緒，保持最佳狀態，發揮最高水平，哈市五醫院神內科主任楊叢林給廣大考生和家長支招。

　　楊主任說，首先是家長應根據孩子的興趣和愛好，為其創造一個寬松的環境，避免能帶來緊張氣氛的源頭；第二，過分緊張和焦慮者可在醫生指導下服用一些可調解情緒的藥物。如果出現失眠也可服用一些幫助入睡的藥物。家長的高期盼、高要求、高標准會使考生始終處在情緒緊張的狀態下，繼而出現厭食、坐立不安、煩躁、不自信、失眠、緊張和焦慮的狀態。所以，在這一時期家長別對孩子說“一定要達到xxx分以上”、“一定要考上名牌大學”、“要給爸媽爭臉”等話，多說讓孩子休息、出去放松一下等語言。