東北網11月15日訊 13日晚，哈市下起了雨，地面迅速結了一層薄冰，這使得近日摔傷人數急劇增加。14日14時，記者從市第一醫院、市第二醫院、市第四醫院、市第五醫院和市骨傷科醫院的急診和骨科門診了解到，13日19時至14日14時，共收治近二百位不慎滑倒摔傷的患者。

　　 三處雪後摔傷高發地要當心

　　『從13日的8時到24時，我們醫院的骨科門診一共接診了52位摔傷的患者。昨天一早，又接診了13位摔傷患者。』市第五醫院骨科八病房副主任甄鑫剛告訴記者，『根據門診的統計，馬路牙子、公交車站臺、單元門口成為患者摔傷的高發地點。』

　　『在我們接收的患者中，有9位市民是在公交車站臺處摔傷的。有一個是著急趕公交車，因此，在追跑的過程中不慎摔傷。還有的人是在下公交車時，著急下車未注意地面的薄冰，結果發生摔傷。』甄鑫剛告訴記者。

　　『通過醫生對患者的詢問，我們發現，除了公交車站臺，單元門口尤其是帶臺階的門口，有薄冰的馬路牙子也是摔傷的高發地。因此，市民外出時一定要注意這三大地點。』甄鑫剛表示。

　　防滑指南

　　鞋

　　不要穿高跟鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性較好的鞋子。

　　衣

　　盡量不要穿白色或者淺灰色的衣服，應選擇色彩鮮艷的外套，這樣過馬路或行走時容易被發現，過往司機能夠及時采取措施。盡量戴帽子，別戴耳包，更不要使用耳機，影響聽力，有可能聽不清汽車的聲音，忽視了正在靠近的汽車。

　　行

　　出門步行速度不要太快，步幅要小，要盡量踩有雪的地方。過馬路時要看清道路的人行橫道線，尤其當道路被大雪覆蓋的時候，過馬路一定要看清左右方向來往的車輛。橕傘不要遮住眼睛，走路不要只盯著路面，還要注意前方以及左右方向的來車。

　　雪後四類人最容易骨折

　　一是小孩兒，孩子在雪地裡玩打雪仗，因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷；

　　二是老人，老年人骨質變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；

　　三是穿高跟鞋的年輕女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒；

　　四是騎車的男士，冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。

　　骨折部位勿揉捏

　　每年下雪摔傷部位最多的就要屬手腕了，要摔倒時，一般人的反應肯定是用手先橕住地面，這就很容易造成手腕骨折，且多發生在50歲到60歲的女性。專家建議，在失去重心時，盡量以身體的側面著地，避免關節部位直接撞擊地面。在倒地後，如果意識清楚，不要立即就從地上爬起，特別是老年人更加要注意。

　　正確的方法是對自己各個關節進行自檢，看看主要的關節是否都能活動。

　　人們摔傷後往往有一個誤區，有人為減輕疼痛，大都會揉捏骨折部位，其實，這是很危險的，因為本來骨折後，內出血還凝聚在一塊，如果一揉搓，血液便會疏散開來，這樣不僅會加重骨折，還可能導致骨折裂端刺破血管和神經。

　　一旦摔傷後，局部應用冷水或冰敷，嚴重疼痛或癥狀不能消退的必須到醫院就診，以免貽誤病情。尤其是髖關節的骨折，應立即停止活動，最好平躺並立即聯系120。

　　雪天防摔謹記八點

　　雪天出行，如何確保安全？下面八條建議，供您參考。

　　1.老年人，特別是60歲以上的骨質疏松患者盡可能不要出門。

　　2.穿鞋要注意，出門時盡可能換上鞋底粗糙、有條紋的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。

　　3.手中切忌提重物，雙手盡量不要插在兜裡，適度擺動能增加身體平衡；上下臺階時，要掌握好身體的重心，如有護欄，應盡量用手抓緊，保持身體平衡。

　　4.步幅盡量小，速度盡量慢且保持固定步調；如果剛剛下過雪，最好踩著別人的步伐前進，不僅省力氣，走得也更牢；一旦路面結冰，腳踩光滑的冰面及大理石路面或凍雪行走時，要像企鵝一樣邁著小碎步前進，讓雙腳平攤身體的重量，不容易摔倒。

　　5.一旦滑倒，可用雙手支橕一下，就算手腕骨骨折，也比大腿骨折容易治療，尤其是老年人大腿根骨折，輕則需要手術固定，重則需要換關節，甚至因臥床導致致命並發癥。

　　6.如果摔倒後發現身體某部位疼痛、腫脹或出現畸形，不要急於起身，應先檢查哪個部位摔傷了；上肢受傷可用書本、硬紙板或木板捆綁固定，並用毛巾、圍巾等物將患肢懸掛在脖子上；如果臀部、腰部疼痛劇烈，千萬不要亂動，此時應該盡快呼救，並撥打120急救電話。

　　7.出門最好選擇公共交通工具，不宜騎自行車、電動車、摩托車，駕駛技術一般的人，最好也不要開私家車出行。

　　8.不要按照平時習慣判斷機動車的行駛路線，盡量與機動車保持一定距離，防止被機動車碰到。

　　雪天出門摔傷自救守則

　　雪天走路：走人行道防摔傷

　　雪天行人要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支橕地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療。

　　雪天騎車：低速行駛勿搶行

　　雪天騎自行車、電動車出行者，出門前要先檢查車閘是否失靈；上路後要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道，防止被發生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。

　　雪天出門：謹防心腦血管病

　　專家介紹，氣溫越低，急性心肌梗死與腦卒中發病率越高。雪天外出時，應注意防寒保暖，一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，心腦血管病人應減少外出。

　　雪天鍛煉：盡量安排在下午

　　由於心血管病發生的高峰期一般集中在上午6時至中午12時。因此，這一人群雪天要減少戶外活動，即使鍛煉也應在下午進行，並要注意添加衣服，經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。鍛煉結束後，應擦乾身上的汗水，並立即加衣。

　　摔傷自救：先檢查何處摔傷

　　一般雪後骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。專家提醒，摔倒後不要急於起身，應先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強活動；如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折後如果隨意活動，很可能造成關節脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。此時應該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫院，或撥打120或999急救電話由專業醫護人員救助。

(資料來源：中國網、大江晚報)