東北網1月10日訊 省氣象臺於1月9日10時發布牡丹江等地寒潮藍色預警信號：預計未來48小時內上述地區最低氣溫將要下降8℃以上。降溫同時有4至5級西北風，陣風6級，請注意預防。

　　具體預報如下：1月10日晴，氣溫

　　-23℃/-15℃，西北風4至5級；1月11日晴，氣溫-25℃/-17℃，西風4至5級；1月12日晴轉多雲，氣溫-24℃/-16℃，西風4至5級。

　　人們常說『數九寒天，冷在三九』。從8日開始，進入了『三九天』，也就是一年當中最冷的時間段。相信怕冷的女性早已經感覺到了，天氣的寒冷讓人不覺心寒。那麼三九天如何注重保健養生呢？養生保健的方法很多，今天主要說一說『飲好兩頭水』。

　　飲水不僅是一種生理需要，還是一種理想的保健手段，尤其是在一早一晚——冬季，因氣候寒冷，活動量相對減少，機體失水量較少，一些老年人便少飲甚至不飲水，有的只是感到口渴時纔飲水，這對健康是非常有害的。因為一旦出現渴感就表明體內水分已失去平衡，細胞出現輕度脫水，對身體造成了不利的影響。因此，在冬季，老年人應保持經常飲水的良好習慣，每天有規律地分段定時飲足適量的水，尤其是要飲好『兩頭水』——每天早晨起床後和晚上睡覺前應各飲一大杯水，這對高血壓和心腦血管疾病能起到一定的防治作用。