東北網2月21日訊 哈市李女士是個熬夜族，晚上天天刷微信到後半夜，最近她感到眼乾、腫痛，眼睛裡還出現了很多白色顆粒，到醫院檢查時被診斷為結膜炎導致的眼結石。
據醫生介紹，眼結石是在眼瞼內表面出現的黃白色凝結物，主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上。眼結石像碎米粒一樣，多呈散點狀。眼結石剛長時沒有什麼自覺癥狀，以後會逐漸露出結膜表面，對眼瞼形成刺激。眼結石各個年齡段的人都可能有，長的較多者可到醫院挑掉，如無異物感，用眼藥水即可緩解。
隨著現代社會的節奏加快以及電子產品的大量增加，很多人在生活工作中都存在著用眼過度的情況：
近日，某家媒體記者在大街上隨機采訪了20位30歲以下的年輕人，其中男女各一半。20個人中，只有兩個睡前不玩手機。1人在晚上12點前能入眠，其餘19人都是我們俗稱的『夜貓子』，有的男性甚至因為工作熬到凌晨兩三點纔睡覺。
除了工作，對於很多現代人來說，睡前玩手機已經成為了習慣，很多人不刷一下朋友圈感覺就睡不踏實，殊不知這種在昏暗環境下看手機的行為對視力的影響是很大的。
現在我們來詳細說下熬夜用眼對眼睛的傷害：
經常熬夜，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降
長期熬夜的話，容易出現眼睛乾澀，而眼睛長期處於乾燥不適狀態下，也是比較容易導致乾眼癥或其他眼科疾病的發生。
長期熬夜會影響黃斑區，黃斑區與視力有著緊密的聯系，黃斑區也是特別消耗氧氣，血液缺氧的話，會造成視網膜缺氧更加敏感，易導致視神經纖維會發生變性
長期熬夜會造成視力模糊、視物扭曲、變形、縮小等等問題，易引發中心性視網膜炎，造成中心性漿液性脈絡視網膜病變，病變就是出於視網膜的重要地方，黃斑區，而如果是長期不愈的話，會形成黃斑疤痕
熬夜會加重眼疲勞，導致人體激素分泌量增高，影響到血管中的激素受體，引起血管中的收縮，導致血流量減少，影響脈絡小血管，造成供血不足，造成視網膜色素上皮細胞功能受損，進而影響到視網膜的結構以及生理環境遭到破壞
高度近視熬夜會更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網膜脫落。而對於本身就是青光眼患者而言，更會導致眼壓昇高，加重病情。
隨著現代社會的節奏加快以及電子產品的大量增加，很多人在生活工作中都存在著用眼過度的情況，在這裡，小編就為您提供一些用眼健康的小貼士。
不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物衝洗出來。
不亂用眼藥水
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫昇的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞癥狀，一般可以用不含防腐劑的人工淚液。
不戴隱形眼鏡
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
冬天多眨眼
冬天天氣很乾燥，再加上暖氣和空調的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛乾上加乾。專家介紹在乾燥的季節，或者長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當於給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著空調吹，以免出現乾眼癥。
連續用眼不超40分鍾
專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鍾，就要休息一下，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
外出要戴太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，就要戴上太陽鏡。
多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
用眼時保證光線充足
光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下，看近是看不清就會越看越近，光線太強會讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會很容易疲勞。光線要避免反光，桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
隨時注意周邊環境的危害
不要在陽光太強烈與風沙太大時外出門，以防止眼睛的紫外線與沙塵的傷害。不要看藍色光源或電焊光源，它們的紫外線很強，防止紫外線灼傷。
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