東北網2月21日訊 哈爾濱即將迎來『開學季』，經過一個寒假，哈爾濱的道路交通狀況又有了些許改變，有些學校路段通行也有所變化。要送娃上學的家長注意『新走法』。同時，小編還送給諸位家長一份『熊孩子收心手冊』，幫你家的小豆包在開學前收收玩心，進入新學期。

　　一：哈市送娃上學的家長注意『新走法』

　　民生路增設隔離帶禁止調頭

　　涉及學校：中山路小學、動力朝鮮族小學

　　民生路動力朝鮮族小學門前設置了禁止調頭標志。

　　民生路從香濱路至和平路全線路中加裝隔離護欄，沿線禁止車輛調頭，中民街、和平路路口和中山路小學門前都禁止掉頭，並在中山路小學和動力朝鮮族小學門前增設信號燈。同時，規定民生路路邊接送學生車輛限時停放，違法停車將被攝錄處罰。

　　-提示：車輛可在民生路香濱立交橋下調頭，或繞行中民街、亞麻街接送學生。

　　南崗經霽虹街去道裡兩路線繞行

　　涉及學校：繼紅小學、哈三中、經緯小學

　　目前，往來霽虹街去往繼紅小校、哈三中、經緯小校等學校的校車和專業送子車可以正常通行，其他社會車輛禁止在霽虹街施工路段通行，需要從外圍道路繞行。

　　-提示：由南崗方向經霽虹街去往道裡方向的車輛，可選擇兩條繞行路線，一是從哈站、果戈裡大街方向經一曼街、景陽街、南極街或北新街繞行進入道裡區；二是從哈站經八區地道橋、開原街、南馬路、石頭道街、一面街進入道裡區。

　　選乘地鐵3號線一期通車站點

　　涉及學校：繼紅哈西校區、松雷中學、哈爾濱學院附屬小學

　　地鐵3號線一期哈西大街站通車後，將對周邊路面上的交通帶來較大影響。以往由於附近學校較多，哈西大街與復旦街、哈爾濱大街交口上下學時段車流量大，經常出現擁堵，建議學生及家長可選乘地鐵代替自駕車出行。

　　-提示：坐地鐵1號線醫大二院站換乘3號線一期，在哈西大街站下車步行到學校。

　　贛水路只准右轉進入中山路

　　涉及學校：風華小學、風華中學

　　由於地鐵施工交通導改，贛水路與中山路交口由贛水路方向駛入的車輛禁止左轉，只准右轉進入中山路，去往風華小學、風華中學的車輛需在此路口『看燈停行』。另外，學校附近中山路及贛水路臨時停車需在指定區域內。

　　-提示：該處路口右轉車輛需按信號燈通行，否則按闖紅燈進行處罰。

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　　二：讓孩子盡快適應上學節奏 『收心大法』必不可少

　　大法第1式

　　用一個儀式結束假期

　　問題：孩子沈浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎麼辦？

　　建議：心理學家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日志，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成，開學後該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。

　　假期結束了，沒必要強迫孩子馬上就進入學習狀態。很少有人能在這兩種模式中自由轉換，而這種轉換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長即可。

　　大法第2式

　　幫孩子調整作息，收回玩心

　　問題：假期裡孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起，如何讓孩子們恢復合理的學習作息習慣？

　　建議：在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要。如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那麼開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現困倦、散漫等現象。

　　針對早上起床難，家長可以采用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鍾，發揮小鬧鍾的作用。

　　此外，不僅睡眠值得注意，小孩一天的活動也要盡量向在校的上課安排靠攏。比如，上午8-11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沈迷於游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書，看看報。時間一長，孩子的『玩心』自然就收回來了。

　　大法第3式

　　引導孩子循序漸進，溫故知新

　　問題：開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，這些問題如何解決？

　　建議：最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沈靜下來，多看看書本，復習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。

　　大法第4式

　　讓孩子自己動手，准備學具

　　問題：許多孩子開學前的准備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學准備工作來激發孩子的學習意識？

　　建議：讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家裡不用了的掛歷裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然後再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。

　　這種自制的書皮比那種街上賣的塑料書皮環保得多。這樣不但培養了孩子的創新意識，還增強了他們的環保觀念。選文具時，鉛筆最好選用鉛芯為HB的那種。文具盒等應以簡朴、耐用與安全為宜。

　　文具的選擇切忌花哨和追求時髦，以免花花綠綠的文具用品分散孩子的注意力，導致他們情不自禁地玩弄文具做小動作而影響學習。另外，讓孩子列好所需的書單，家長可以陪孩子去書店購書。

　　大法第5式

　　飲食調理，緩解孩子的疲勞感

　　問題：春節期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的美酒佳餚、飲料零食無一不是將身體『養肥』的元凶。如何盡快恢復體力，保持精力充沛？

　　建議：飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。盡快消除春節長假疲勞的常用方法有以下幾種。

　　1.科學睡眠：可提前1?2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床後可散散步、做做操，給身體一個緩衝期。

　　2.按摩：用手捏或用拳頭輕輕敲打手臂、雙肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。

　　3.洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。

　　4.熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺到『燙』為妥。

　　5.適當運動：適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

　　破功雷區

　　雷區一：急剎車假期中，孩子很多方面都處於松弛狀態，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。

　　雷區二：強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

　　雷區三：嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把『壞孩子』的意識植根於孩子內心。

　　最後，小編祝『小豆包』們都能順利完成寒假作業，以一個良好的精神狀態迎接新學期的到來。

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（整合自新晚報、網易新聞）