生活報2月23日訊『心態好沒煩惱，快快樂樂活到一百歲不是夢，我們正在奔向100歲的路上。』在哈市道裡區有這樣一群老年人，他們都是七八十歲高齡，每天組織各種活動，分享養生長壽心得，他們還自發成立了一個組織——『百歲人生同創會』，他們有一個共同的目標：就是活出冰城老人的精氣神，抱團『衝刺』一百歲。

　　健康快樂是前提 聚在一起不寂寞

　　22日，記者見到『百歲人生同創會』會長黃克桓老人時，他正在研究新一期會刊《奔百歲》的出版，雖然已經85歲了，但老人仍然精神矍鑠，思維清晰。『我們都要活到100歲的，在『百歲人生同創會』我算小字輩，身體比我硬朗的老人多的是。』黃會長幽默地說，現在是老齡社會，哈市的老年人越來越多，生活條件好了，長壽的老人也多，所以大家要抱團養老，『衝刺』一百歲，提高生活質量，不給兒孫增加負擔。

　　黃克桓告訴記者，『百歲人生同創會』成立於2007年5月30日，今年正好成立10個年頭，『百歲人生同創會』目前擁有會員120多人、下設4個活動小組，並根據會員的愛好和志趣設有老年歌唱隊、舞蹈隊、模特隊、太極拳隊、柔力球隊以及剪紙、書畫、攝影等多個技藝小組。參加『百歲人生同創會』的會員都在60歲以上，以七八十歲的老人居多，還有一些已經達到90歲高齡，但都是身體健康行動自如的老人。『百歲人生同創會』幾乎每天都有文體活動，每周都有聚會，每個月都要分享一次養生長壽心得，目的就是要老人們聚在一起不寂寞，感受到快樂。

　　92歲老人過祝壽會 興奮得像25歲小伙

　　人生就像跑步一樣，越是要到終點了，越要堅持住。在『百歲人生同創會』，會友們每天都相互鼓勵，共同分享喜怒哀樂。

　　今年已經92歲的肖漢武是『百歲人生同創會』中最年長者，前不久，會友們為他舉行了祝壽會，在大禮堂中，大家一起吹蠟燭、唱生日歌，老伙伴們還給他表演了文藝節目，肖大爺激動得熱淚盈眶，他說自己一輩子也沒這樣過過生日，當時就像25歲的小伙子一樣，興奮得又唱又跳，這更使他堅定了奔百歲的決心。

　　和肖漢武一樣，剛剛過完80歲祝壽會的王培清大娘也表示，加入『百歲人生同創會』後讓她有了活到100歲的信心。每天和大家一起練柔力球，唱歌、跳舞、游園、猜謎，總之她沒有閑著的時候，和大家一起往百歲使勁兒。

　　分享養生長壽心得 有好身體纔能達成目標

　　86歲的退休教師田桂雲，一走上講臺就引起了人們的關注，她聲音洪亮，底氣十足，一點兒也看不出是奔九十的老人，她把自己的晚年歸結了幾句話：心態第一，學會堅強，順其自然；心中有目標，活著有奔頭，腳下有力量。這樣的長壽經驗分享在『百歲人生同創會』每月都會有一次，目的是讓老人們時刻關注自己的健康，有好的身體纔能活到100歲。

　　78歲的劉鴻俊大爺是『百歲人生同創會』模特隊的隊員，他家住平房區，每次都是換乘幾趟公交車前來參加集體活動，老人說，退休後一段時間沒事做，覺得生活沒什麼奔頭了，而且年歲大了也沒法參加年輕人的活動，生

　　活沒規律，心情不好，身體頻出狀況，和大家一起奔百歲後，有了目標，心裡就有了勁頭，家裡人都說他像換了一個人似的。

　　會長黃克桓大爺告訴記者，在去年底進行的國民體質監測中，很多六七十歲的老人細胞代謝能力纔40歲，絲毫不比年輕人差，所以大家活到100歲的信心更足了，現在『百歲人生同創會』裡還沒有達到100歲的老人，但一些老人已經超過90歲了，他也在物色新一屆會長，希望選一個年輕有活力的，帶領這些老人都衝擊100歲。