東北網3月18日訊(衣曉峰 記者 杜筱)研究表明，目前頸肩腰腿痛已成為老年人帶病生存的最主要原因，而且約有80%由軟組織勞損引起，同時還並發各種內髒反應性疾病，因此防止軟組織疾病(疼痛)已成為康復醫學的重要服務內容和重點研究對象。3月18日至20日，200餘位從事康復醫學和運動醫學專業的專家匯聚哈爾濱，參加由中國中醫藥研究促進會非藥物療法分會軟組織外科醫學會、全國衛生產業企業管理協會醫院康復管理分會主辦，黑龍江省農墾總醫院康復醫療中心、東北康復醫學聯盟等單位承辦的全國第二期軟組織疾病(疼痛)康復技術培訓班，交流探討如何解除軟組織疼痛對健康生活的困擾。
全國第二期軟組織疾病（疼痛）康復技術培訓班在哈舉辦。
慢性軟組織損害危害極大，佔比高達92.1%
據研究，慢性疼痛造成勞動力的喪失比癌癥、腦卒中、心髒病及艾滋病四者所造成勞動力喪失的總和還要多。國內曾有一項疼痛門診3246例病例回顧分析顯示，痛風、帶狀?疹和帶狀?疹後神經痛、三叉神經痛、類風濕性疾病、股骨頭壞死、強直性脊柱炎、殘肢痛、面癱、脊柱手術後失敗綜合征、脊椎壓縮性骨折、癌痛佔7.9%；而有相應壓痛點，被診斷為慢性軟組織損害者高達92.1%。後者從發病部位統計，頭面痛佔8.6%；頸肩上肢痛佔18.8%；胸背痛佔13.2%；腰臀腿痛佔51.3%；全身痛佔5.3%。說明腰腿痛為主要疼痛部位，這與腰腿部負重機會多，活動范圍大有關，這也是拖累勞動力，加重患者及社會負擔的主要因素之一。
目前，受傳統觀念影響，軟組織疼痛的患者大多就診於骨外科、推拿科和神經科，甚至去街頭非醫療的按摩店尋求解決病痛，只有少數人初診和醫治是在康復科完成。而康復專業是近年興起的一個朝陽學科，擁有豐富的診療軟組織疼痛的手段、設備和技術，在軟組織疾病的治療上呈現出了巨大的潛力。
來自省內外的康復醫學專家認真聽取講座。
世界中醫藥聯合會亞健康專業委員會常委、中國康復醫學會創傷專業委員會副主任委員、黑龍江省康復醫學質控中心主任張俊教授指出，作為困擾人類的最主要的疾病，疼痛對患者及社會都帶來了巨大的負擔。很多慢性軟組織疼痛不能得到有效的控制，這與從事疼痛診療工作的醫生認識水平有關，哪些人群、哪些年齡段的人、哪些病種應受到格外關注、哪些疾病需要重點攻克……這些都是從事疼痛診治的醫生應該明了的事情。對患者而言，疼痛很少危及生命，致使多數人並未引起高度重視，往往自行服用止痛藥或采用民間土辦法進行對付，未能從根本上解決問題。這就要求康復醫學工作者做好科普宣傳教育，讓疼痛病人盡早接受治療，避免長期忍受疼痛折磨。
認清軟組織疼痛的癥結，避免慢性勞損等五大原因
據了解，軟組織疼痛是指人體軟組織損害引起的疼痛和相關征象的疾病，且由急性損傷或慢性勞損後所致的軟組織無菌性炎癥、纖維組織增生、炎性組織粘連、變性和攣縮，進而使人痛不欲生，臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等，以頸肩腰腿痛為最多見。
據本期培訓班承辦方負責人，黑龍江省農墾總醫院康復醫療中心主任范永春介紹，軟組織疼痛可分為急性疼痛和慢性疼痛，對人體的危害輕則痛楚難熬，重則喪失勞動能力和生活自理能力。軟組織疾病與癌癥、冠心病、精神系統等疾病一樣，被列為世界性的重大研究課題。
范永春主任提示，要想避免引起軟組織疼痛，必須要注意引發疾病的的五點原因。
一是慢性勞損：是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，特別是一個姿勢尤其是不良姿勢時間過長，如長時間縮頭勾背伸肩坐在電腦旁，長時間半躺半臥看書、看電視、玩手機，以及長時間彎腰等；
二是外傷：在脊椎退變、失穩的基礎上，病人往往更易在輕微外傷後突然發病，暴發軟組織扭挫擠壓傷等。有些不適當的體育鍛煉也會造成運動損傷，如高強度或者沒有做好准備的健身訓練及體育活動、不得法的倒立、翻筋斗等；
三是生活方式發生了改變：現代人活動量減少了，軟骨退變也隨之提早了。沒有活動的軟骨易導致營養不良，營養不良就會造成軟骨退變、退化，甚至出現斷裂、脫出；
四是感受風寒濕的刺激：局部受涼可使肌肉痙攣、血流凝滯，誘發致病；
五是精神因素：情緒不好常常使軟組織疼痛加重，而軟組織疼痛加重或發作時，病人的情緒更是急躁焦慮，特容易激動和發脾氣，疼痛的癥狀也更為嚴重。
與會專家。
遠離軟組織疾病襲擾，健康生活從呵護軟組織開始
范永春主任指出，軟組織疼痛可發生於從出生到老年的各個年齡段，因此預防至關重要。平時要有意識地自我保護，要從娃娃階段抓起，並貫穿於人生的各個階段。若想遠離軟組織疾病的襲擾，要做好以下八個方面。
一是養成良好的生活習慣，包括良好的學習、工作姿勢。
二是防范外傷。
三是睡姿正確，枕頭和床合適。
四是避免過度勞累，做到勞逸結合。五是注意保暖，不要受寒。
六是加強鍛煉，自我保健。
七是注意日常飲食營養結構。
八是保持良好心態，避免精神緊張。
范永春主任特別強調，早期治療+良好的生活習慣+積極鍛煉+樂觀向上的心態=身心健康。他呼吁全社會共同關注軟組織疾病，強調健康的生活從呵護軟組織開始！
