東北網6月27日訊 平日裡，很多人認為崴腳是小傷，休息幾天就會好。然而在我們身邊有這樣一群人，一次偶然的崴腳未進行及時治療，最後成了習慣性扭傷。

　　男孩每年總要崴兩次腳

　　體育運動是每個男孩特有的愛好，而對於10歲的小皜來說，體育運動變成了奢望，因為他經常出現崴腳的緣故，像運動會、足球賽都不能參加，只能做一名觀者。

　　小皜的崴腳經歷，還得從三年前說起。三年前的一個周末，媽媽帶小皜出門，下樓時小皜一路飛跑，媽媽在後面不停地喊『慢點』，沒想到意外還是發生了。只聽『啊』的一聲，小皜的左腳崴了。媽媽趕緊把他抱上樓，又是揉又是敷，一通忙活兒，孩子終於不再喊疼了。過後，媽媽又買來紅花油，幫小皜涂抹。

　　『小孩子的傷就是好得快，臥床休息了幾天後，小皜又能正常玩耍了。當時，我還覺得崴腳算不了什麼傷。可是接下來發現，小皜的左腳變得很脆弱，經常出現崴腳。』小皜的媽媽說。

　　『這兩年，孩子每年至少要崴兩次腳，在學校和同學們一起上體育課時，在操場跑步也會出現崴腳；就是走樓梯有時也能崴腳，簡直是個「崴腳專業戶」』。小皜媽媽說，她很擔心，崴腳的事會不會影響孩子的生長發育。

　　因崴腳導致與籃球無緣

　　愛崴腳這一毛病，並不只是發生在孩子們的身上。

　　今年30歲的孫先生，身高1.9米。孫先生所在的單位，每年都要舉行職工籃球賽。因為身高，他成了大家心目中的第一人選。

　　『比賽前訓練時，我只要一上場就會出現崴腳，這很讓隊友們感到失望。』孫先生遺憾地說。

　　從那以後，單位有籃球賽，也沒有人推選孫先生上場了，他就只好當一名看球賽的觀眾了。

　　『我總是愛崴腳，有時走著走著，踩到一個石頭子就腐腳了。家人都說我長的太高了，可能是缺鈣，可補鈣也沒有效果，還是照樣經常崴腳，可每次又會很快就恢復過來。』孫先生說，愛崴腳這事，一直讓自己感到很尷尬。

　　『崴腳』是最易發生的外傷

　　對於崴腳這件事，油田總醫院骨關節門診專家沙憲輝說，踝關節扭傷，就是我們常說的崴腳。

　　踝關節是人體距離地面最近的負重關節，站立時全身重量均落在踝關節上，行走時的負荷值為體重的5倍，對外傷缺乏緩衝，易於受到各種傷害。

　　因此，急性踝關節扭傷，是日常生活中最易發生的外傷，也是全身關節中損傷次數最多的關節。

　　一次崴腳之後，踝關節周圍組織會受到不同程度的破壞，導致韌帶損傷、關節變形、腳踝結構不穩定，從而容易出現再次崴腳。輕度、中度扭傷，有可能會讓韌帶像『橡皮筋』一樣變形、松掉。嚴重扭傷、撞擊等，會導致直接拉斷。一般來說，出現3次以上的踝關節扭傷，便稱為習慣性扭傷。

　　醫生傳授崴腳後怎麼辦

　　『第一次扭傷如果處置不好，下次崴腳還會找上來。』大慶油田總醫院康復科專家牟曉秋說。

　　崴腳會導致足踝部軟組織損傷與出血，因此受傷後是不宜活動和馬上揉搓。

　　牟曉秋提醒市民，崴腳後一定要使用正確的處理方法。

　　首先，崴腳一周以內，不建議自行按摩，也不建議采用紅花油、活絡油等藥物，以免加重腫脹，引起皮膚過敏等。傷後第2—3周，逐漸恢復關節活動度、力量和柔韌性；接下來幾周至幾個月內，逐漸開始恢復運動，從不需要扭轉踝關節的運動開始，最終恢復體育運動。已經形成習慣性扭傷的，就要在醫生的指導下做康復訓練了，如進行踝關節周圍肌力的練習、提踵訓練等。經過一段時間的訓練，習慣性扭傷的情況就會有好轉，直至關節和韌帶恢復正常功能。