生活報7月22日訊 『拿到診斷書我也蒙了，沒想過9歲的孩子也能得頸椎病。』童童(化名)的家長至今不能接受自己二年級的兒子得了『老年病』。然而，黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院推拿三科公維志主任告訴記者，通過流行病學調查發現，目前，頸椎病高發年齡已經提前到了20到30歲，而且不止青年人，很多中、小學生甚至學齡前兒童，因為手機、平板電腦等的過度使用，頸部同樣出現了問題。

　　愛刷短視頻9歲娃頭暈脖子疼

　　『有時候玩上手機就能消停半天，我們也是有點偷懶。』童童媽媽如今感覺十分後悔。9歲的童童最喜歡玩手機，『吃雞』、王者榮耀都玩得很溜，另一個愛好就是刷短視頻，常常一玩就是幾個小時。最近童童總喊脖子疼，家長以為是落枕了，沒太注意，這天孩子說有點頭暈，家長纔害怕了，趕緊把孩子送到了醫院。通過影像檢查發現，童童的頸椎生理弧度已經有變直的傾向，診斷為早期頸椎病。

　　公維志主任介紹，年輕人長時間低頭玩手機游戲、微信、短信就會出現頸部僵硬不舒服、脖子疼痛、頭痛頭暈、視物模糊不清等癥狀，統稱為手機病。多數年輕患者以脖子疼、頭暈來就診，大部分患者拍X線片，均存在頸椎生理弧度不同程度變直甚至反弓、退變增生。長時間低頭姿勢不正確是問題所在，也是導致生理曲度改變的主要原因。如不加以重視，可能發展成為其他各種類型的頸椎病，出現頭暈、頭痛、惡心、上肢麻木無力、步態不穩等各種癥狀。

　　『落枕』是頸椎病早期表現

　　頸椎是連接頭顱和軀體的樞紐，正常的頸椎是一個『C』型結構。這個『C』型的生理弧線保證了頸椎高度的靈活性和穩定性，這也是人體生理和功能的需要，但是，由於結構纖細，活動范圍大，因此頸椎的穩定性在整個脊柱中是最低的，也是最容易受損的，長期低頭會導致頸椎椎間盤的壓力增高，以及頸後部肌肉和韌帶的松弛失去彈性，致使頸椎正常的生理前凸消失，頸椎變直，甚至造成『反弓』，當頸椎曲度變直發生後，就回慢慢出現各種頸椎病，如韌帶增生、鈣化、頸椎間盤突出、椎動脈狹窄等。

　　公維志主任表示，頸椎病的種類不少，癥狀有的是疼痛、有的是發麻、有的是惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降。甚至還有心悸胸悶、心律失常、血壓變化等。其中頸型頸椎病急性發作時常被俗稱『落枕』，是頸椎病的早期表現。

　　伏案半小時應抬頭仰望半分鍾

　　預防頸椎病首先不要長期低頭、屈頸玩手機、電腦。最重要的是坐姿正確，應保持自然的端坐位，頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。看手機時，高抬手持手機，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持中立位，時間不宜過長，建議每隔半小時休息下，或經常變換姿勢。伏案半小時以上應抬頭向遠方眺望或仰望半分鍾左右，這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。

　　其次，要選一款適合自己的枕頭，枕頭不宜太軟，過硬、過高或過低，枕上後，頸椎能夠保持良好的弧度。再有就是防風、寒、濕，風寒可使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。