寫在前面的話——

　　壯麗七十年，奮斗新時代。

　　櫛風沐雨，砥礪前行，龍江自強不息！

　　站在時間的節點上回望過去，70年來，龍江大地上發生了天翻地覆的變化。從滿載榮光的『共和國長子』，到正在走向全面振興全方位振興的東北老工業基地；從昔日人跡罕至、泡澤密布的北大荒，如今成為舉世矚目的『中國大糧倉』……廣袤黑土地上，一代代勤勞質朴的龍江兒女，以永不懈怠的精神和一往無前的奮斗姿態砥礪奮進，譜寫了昂揚向上的時代篇章，與共和國同頻共振，高歌猛進。

　　為時代放歌，為歷史畫像。在新中國成立七十周年到來之即，東北網啟動了『走龍江大地，看今昔巨變』大型融媒體系列報道活動。三支全媒體采訪小分隊誓師出擊，在這個分外涼爽的北國盛夏，走向正生機勃發的黑土地。我們將牢記新時期媒體的初心與使命，增強腳力、眼力，用腳步去丈量這片土地上的每一道成長年輪，用鏡頭和筆端去感知時代的體溫，觸摸發展的脈動；我們將發揮媒體融合的威力，增強腦力、筆力，用全新的視角和現代化的傳播載體，撫今追昔，用鮮活的事實、生動的數據展現滄桑巨變，描畫龍江人史詩般波瀾壯闊的畫卷；我們將帶著深深的敬意和思索，去探尋和發掘東北抗聯精神、北大荒精神、大慶精神、鐵人精神的起源和生動實踐，那一定是鼓點鏗鏘，蕩氣回腸！

　　跨越千山萬水，仍在跋山涉水。再一次出發，是為了不忘昨天，無愧今天，更是為了無限美好的明天。我們將揮灑激情和汗水，濃墨重彩謳歌這片熱土，為龍江加油！為新中國七十華誕獻禮！

　　東北網10月21日訊  (記者莊園 王原龍) 近年來，有一種風靡大江南北甚至流傳國外的民間健身舞蹈，有人叫它『僵屍舞』，又名快樂舞步。它，就來自於最早迎接太陽昇起的地方，素有『東方第一城』美譽的黑龍江省佳木斯市。

　　近日，東北網『走龍江大地看今昔巨變』報道組走進佳木斯。在沿江廣場看到，由市民組成的一支支整齊有序的健身隊伍，身著統一服裝，跟隨音樂節拍舞起來，靈動的步伐、熱情的笑容，讓人深受感染。 『對於我們來說，在快樂舞步健身操的律動裡，收獲的不僅是健康、快樂，還有自信和成就感。』一位市民說。

　　據佳木斯市快樂舞步健身操協會會長王洪濤介紹，佳木斯快樂舞步健身操協會已在湖北、江蘇、內蒙古、陝西等全國多個省市自治區設立了11個分支機構198個輔導站，加上佳木斯市本地60多個輔導站，以佳木斯市為大本營的快樂舞步健身操輔導站全國各地共有兩百多個。此外，佳木斯快樂舞步健身操還走進了美國、澳大利亞等多個國家。

　　快樂舞步的興起，源於2008年初的一天。在佳木斯市江邊鍛煉的退休職工於繼承說，當時在幾個老朋友的鼓動下，跟隨著江邊播放的交際舞的舞曲，和老伴一起做了幾個自己隨便創新的大秧歌動作，沒想到，當時身後就有幾個人跟著一起做。『第二天又增加了兩個動作，後邊開始有十幾個人跟著做。』這樣的場面讓於繼承很是興奮，他和老伴每天回去後就會研究新動作。大秧歌、體操、正步走、企鵝跑等動作都融了進去，編排出一套能鍛煉到腰、腿、肩、背等身體部位的體操動作。同時，選了一些歡快的曲子，開始統一教授動作，大家跳舞時統一著裝。『快樂舞步健身操』的初期階段——『行進間有氧健身操』初具規模。

　　2010年，為了迎接黑龍江省第十二屆運動會，這套健身操』正式命名為『佳木斯快樂舞步健身操』。在同年舉行的省運會開幕式上，佳木斯市由3000人組成的快樂舞步健身操表演方隊亮相，一炮打響。

　　2017年，佳木斯快樂舞步健身操協會正式成立，一群有情懷的人承擔起了這項運動的推廣以及昇級換代。王洪濤說，現在協會把更多的精力投入到了健身操的換代研發、網絡平臺推廣、各地協會分支機構設立、國家間友好交流以及健身操行業衍生產品的市場運營上。2019年計劃培訓社會體育指導員(健身操)近2500名。

　　十年間，快樂舞步已成為佳木斯的一張靚麗名片，代表著律動佳木斯、健康佳木斯、幸福佳木斯。每個夜晚，隨著快樂舞步健身操音樂的停歇，這座城市纔在人們歡快的回家腳步聲中，緩緩安靜下來。

　　據了解，未來，佳木斯市還將通過舉辦精品賽事，推動快樂舞步健身操走進全民，特別是推動農村移風易俗、養成積極健康生活習慣。繼續加大參加體育健康活動力度，積極擴大文化體育交流，不斷提高佳木斯的知名度和影響力。同時，著眼體育經濟、健康產業，陸續開發的服裝、鞋帽、水杯等相關產品已在習練人群中推廣，由快樂舞步健身操催生的體育經濟前景誘人。