生活報7月28日訊 當下處於『三伏天』，是一年中最熱的時候。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院南院內科五病房周海純主任表示，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲。

　　據其介紹，此時可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。在大暑節氣，典型的『度暑粥』可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效，可以幫助安度盛夏。而藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜。大暑喝粥，可以放一些拇指淮山、茯苓等藥材，祛濕效果會更好。