五一過的happy嗎？吃得高興嗎？玩得帶勁嗎？當你還沒有反應過來的時候，美好的假期揮揮手就不見了，有木有？

　　一想到今天要上班，就累覺不愛啊，聽說這就是——五一節後第一天上班的你！你中槍了麼？

　　醒醒！醒醒！小伙伴們，收拾心情，繼續學習和工作吧！先來看看今天天氣如何?

　　黑龍江省天氣預報

　　6日白天：大興安嶺、黑河、伊春、鶴崗、佳木斯東部、雙鴨山東部多雲有陣雨，其它地區晴有時多雲。

　　6日夜間到7日白天：伊春南部、綏化東部、大慶南部、哈爾濱、佳木斯西部、七臺河、牡丹江西部陰有中雨，黑河、齊齊哈爾多雲，其它地區多雲有陣雨。

　　7日夜間到8日白天：哈爾濱南部、伊春北部、鶴崗、牡丹江北部陰有中雨，其它地區陰有小雨。

　　哈爾濱天氣預報

　　立夏之後，氣溫開始昇高，新陳代謝也開始增強，在日常起居中小伙伴們要做哪些調整呢？

　　晚睡早起，保證午休

　　夏季白晝長，夜晚短，可以晚睡早起，適應自然界陽盛陰虛的變化。

　　但是不能太晚，不要超過晚上十一點。

　　早上的起床時間也要比在春天時稍早一點，5—6點起床為宜。

　　中午適當小睡，讓大腦和身體能得到休息，但午休時間不宜過長，不要超過一個小時，午休後也不要立刻起床，最好靜臥10分鍾。

　　由於腦血管硬化變窄而出現頭暈的人，不宜午休。

　　早起晨練，鍛煉身體

　　中醫養生中講究『冬藏夏放』，冬天要注意藏養，夏天則要加強身體的新陳代謝能力。

　　夏天是晨練的好時節，大家應早睡早起，加強鍛煉，增強自身免疫力。

　　但是，夏天運動量不宜太大，出汗太多，會加重對人的損耗。

　　可以在運動的時候，多備一些綠茶、綠豆湯，生津止渴，降溫補水。

　　戒躁制怒，養心安神

　　立夏之後，人們情緒可能會隨著氣溫的上昇變得煩躁，情緒波動較大。生氣易怒最容易給心腦血管帶來損傷，因而要戒躁戒怒，保持心態平和。

　　所以，立夏時節可多做些偏『靜』的事情，比如練字、下棋、釣魚、養花等等，調節精神，保持心情舒暢。