東北網8月24日訊 今年8月25日是第五個全國殘疾預防日。為增強全社會殘疾預防意識，市殘聯推出《殘疾預防指南》，呼吁並倡導『殘疾預防，人人有責』，加強殘疾預防，爭做自己健康的主人。

　　這份《指南》從四方面對如何做到殘疾預防進行了詳細闡述。

　　首先，在有效控制出生缺陷和發育障礙致殘方面，《指南》強調，要有計劃懷孕，避免大齡生育;遠離煙酒，遠離有毒有害物質，孕育健康寶寶;主動接受婚前保健服務和孕前優生健康檢查;不偏食，補葉酸，科學補碘，合理控制體重;防止孕早期感染，在醫生指導下使用藥物;定期接受孕產期保健和產前篩查;積極接受新生兒疾病篩查和訪視;密切關注兒童生長發育狀況，定期參加健康體檢。

　　其次，在著力防控疾病致殘方面，《指南》告誡廣大市民，要合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果;堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖;不吸煙少喝酒，遠離二手煙;學會自我健康管理，關注血壓、血糖、血脂變化;定期體檢，及早發現疾病，及時治療;注意個人和環境衛生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規劃疫苗;保持心情愉悅，與他人和諧相處，發現心理異常及時尋求專業幫助;及時就醫，遵從醫囑，規范治療。

　　此外，在努力減少傷害致殘方面，《指南》指出，要照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害;營造安全家居環境，加強平衡鍛煉，減少老年跌倒;遵守交通規范，安全文明出行，預防交通傷害;購買正規產品，按說明書正確使用;遵守安全生產規程，做好職業防護;學習避險、逃生知識，提高自我防護能力;掌握基本急救技能，科學處理損傷。

　　最後，在顯著改善康復服務狀況方面，《指南》呼吁，要盡早開展康復，避免殘疾發生，減輕殘疾程度;樹立信心，堅持系統康復訓練;科學適配輔具，提高生活質量;勇敢面對殘疾，主動走出家門;家屬積極參與，全面介入康復過程;尊重差異，平等接納殘疾人;愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。