東北網9月10日訊 昨天牡丹江市天氣晴好，市區早晨最低氣溫為12.6℃，14時氣溫為25.4℃，感覺比較舒適。可惜的是，好天氣並沒有繼續，預計，9日夜間至10日，受低渦雲系影響，全市大部將出現小雨天氣，氣溫下降，市區白天最高氣溫22℃，夜間最低氣溫15℃。

　　明天，小雨繼續打卡，伴有4-5級東北風，氣溫繼續走低，白天最高氣溫將降至21℃，夜間最低氣溫降幅較大，將降至9℃；後天小雨轉多雲，風力依然不小，西風4-5級，白天最高氣溫略降，為20℃，夜間最低氣溫將降至8℃。

　　近期冷空氣活動頻繁，牡丹江市氣溫起伏較大，尤其早晚氣溫偏低，專家表示，『白露身不露』，現在晝夜溫差加大，需注意添加衣物，還要注意腳的保暖，以防受涼感冒。飲食上宜遵循『養氣潤燥』的原則，適當選用山藥、銀耳、百合等有益脾胃和滋陰生津的食物，平時多喝水，保持呼吸道與肺部的濕潤度。可堅持用溫水泡腳，穴位按摩，以促進血液循環，要早睡早起，保證充足睡眠，可適當運動，同時注意精神調攝等，以增強免疫功能。