東北網10月1日訊 『十一』黃金周來臨，結合我省本輪疫情防控形勢，牡丹江市疾控中心提醒廣大市民要繼續保持防控意識不放松，如果出游建議選擇短途游或近郊游，最好不要離牡、不要出省，日常生活中保持安全社交距離，科學做好個人健康防護，確保度過一個平安祥和愉快的假期。

　　為有效控制疫情傳播風險，疾控專家建議，應堅持科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生。在家做飯要注意手衛生，做到生熟分開、食物及時低溫保存。少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用應徹底加熱，定期對餐具消毒。假期應注意合理飲食，適度運動，提高抵抗力。假期盡量不要出牡、出省，特別是出省旅游，避免不必要的跨境旅行，不要前往疫情風險地區。如果一定要外出，出行前隨時了解疫情及防控信息，注意查詢目的地相關防疫政策，科學規劃出行。外出時遵循『限量、預約、錯峰』的要求，注意不聚集、不紮堆，備足出行期間所需的口罩、免洗手消毒液等防護用品，降低感染風險。

　　專家提醒，在搭乘火車、高鐵、飛機、長途大巴等公共交通工具期間，建議全程佩戴口罩；在密閉場所、人流比較擁擠、與他人近距離接觸和交談的時候，建議正確佩戴口罩；盡量與他人保持1米以上的距離。建議選擇衛生狀況較好、通風設施比較完善的賓館和酒店入住並經常地開窗通風換氣，進出酒店盡量避免用手直接觸摸樓梯扶手、欄杆、電梯按鈕等公共區域物體表面，並在接觸後及時洗手。減少不必要的聚會聚餐。注意記錄行程，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號，用餐飯店或住宿賓館名稱、地址、同行人姓名等信息。