東北網8月31日訊 近期，多地出現新冠肺炎本土確診病例，疫情防控形勢依然嚴峻，市疾控中心提醒廣大市民需克服麻痺思想、懈怠情緒、松勁心態和僥幸心理，時刻緊繃疫情防控這根弦，毫不放松地落實個人防護，有風險地區旅居史一定要及時報備，配合做好各項疫情防控措施，切實降低新冠病毒感染和傳播風險。

　　『科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。』市疾控中心專家叮囑市民，當身處公共場所、密閉空間，或乘坐公共交通工具時務必堅持正確佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻，因為咳嗽、打噴嚏時產生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。勤洗手、講衛生，飯前便後、接觸外界物品後，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。常通風、不可少，開窗通風，保持室內空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度、減少疾病傳播風險，每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鍾，尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。

　　此外，要時刻牢記保持安全社交距離，呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。做到少出門、不聚集，公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播，因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段，凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。『飲食營養均衡、適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態，可以有效增強人體免疫力。』專家建議，平日裡還要主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽等癥狀，及時前往發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，並遵醫囑留觀排查。