東北網9月18日訊(記者 許諾) 9月20日是第34個『全國愛牙日』。今年的活動主題是『口腔健康，全身健康』，副主題是『護牙健齒少年強，健康中國民族興』。哈爾濱市香坊區口腔病防治所醫生劉康提示，要注意青少年保持口腔健康，吃完甜食要及時漱口或刷牙，多吃新鮮水果，取代喝果汁。

　　哈爾濱市香坊區口腔病防治所醫生劉康。

　　據全國口腔健康流行病學調查結果顯示：我國5歲兒童乳牙患齲率為70.9%，比10年前上昇了5.8%，12歲兒童的患齲率高達34.5%，比10年前上昇了7.8%。幼兒及青少年的牙齒問題不容疏忽。

　　誤區一：只要不吃糖，就不會有齲齒。

　　不少人會有很多的不理解，明明很少吃糖，怎麼牙就壞了呢？愛吃糖，又不好好刷牙，確實是很容易患齲齒，但是吃糖並不是導致齲齒的唯一因素。齲齒是一種多種因素導致的慢性進行性的疾病，比如遺傳因素，牙齒發育形態異常，牙菌斑，刷牙不徹底等都是誘因。另外，糖不一定特指蔗糖，像糕點，面包，大米飯，面條這些淀粉類的食物，殘留在口腔內最終也會變成糖，最終被細菌分解成酸，作用在牙面上，腐質牙齒，最終形成齲壞。所以，不吃糖，並不意味著一定不會有齲齒。如果特別喜歡吃糖及甜食，一次性短時間內吃完比分次長時間吃危害要小很多：其次，盡量選用黏性不強的食物，越粘的食物越容易粘附在牙面上，並且不易清潔：最後，吃完甜食要及時漱口或刷牙。

　　誤區二：碳酸飲料腐蝕牙齒，那喝鮮榨果汁就不會腐蝕牙齒了吧！

　　果汁對牙齒的腐蝕不亞於碳酸飲料！果汁壓榨後會釋放出更多的糖分和果酸，會軟化牙釉質。時間長了這層保護層就會脫落，當口腔內的細菌遇上高糖，也會發酵產酸，加速牙釉質脫礦溶解。果汁對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤其以上門牙最為突出，此處的牙釉質最薄。乳酸飲料，酸奶及葡萄，檸檬等酸性水果對牙齒也是具有腐蝕力的。那是不是喝完後馬上刷牙就可以了呢？『千萬不能』剛喝完果汁後，牙釉質會形成很多細小的微孔，硬度下降，這個時候刷牙會對牙齒造成二次傷害。正確的方法是：用清水漱口，半個小時後再刷牙。另外，建議，多吃新鮮水果，取代喝果汁。

　　哈爾濱市香坊區口腔病防治所醫生劉康，2017年畢業於黑龍江護理高等專科學校。口腔執業助理醫師、中華口腔醫學會會員。擅長於齲病的診斷與治療，牙體牙髓病的診斷與治療，兒童齲病的診斷與無痛治療，固定義齒及美學修復，兒童早期錯頜畸形的診斷與矯治。