新華網哈爾濱2月15日電 春節長假就在眼前，可一些都市裡的白領卻患上了『年關焦慮癥』，焦慮、無心工作甚至夜不能寐。

　　馬上到春節了，哈爾濱的高女士這幾天卻不怎麼高興，總是心神不寧、焦躁不安，有時晚上還失眠。記者在黑龍江省心理諮詢師協會了解到，在春節等重大節日之前，這種情況在白領中比較常見。

　　黑龍江省心理諮詢師協會專家指出，年終歲尾，白領面臨人事調整、職位變動時，就會忐忑不安;平時業績平平的，到了年末就想拼命加班衝刺。結果有人就會出現焦慮、興奮、失眠等癥狀，這種『年關焦慮癥』，是一種心理失衡的表現。

　　專家建議，要防止『年關焦慮癥』，需要認真做好放假前的工作計劃。每工作一小時就休息幾分鍾，把完成的工作一一勾去，會增加成就感。當感到有壓力時，不妨散散步，這樣有利於恢復對事物的洞察力。學會與密切的朋友和知己暢談你的情況和感受，懂得通過交流獲取專業的幫助。管理層最好提前將節日前的工作量化得更為具體，合理而清晰的制度規定也是幫助員工調整情緒的必要手段。