東北網5月22日訊 21日，記者從黑龍江省招考辦獲悉，在今年高考即將來臨之際，為幫助廣大考生迎考，省招考辦專門邀請了省內有關專家學者獻計獻策，歸納出考生迎考四項注意，供考生及家長參考。

　　復習有條不紊。應做到『三要三不要』：要多看書本，注意基礎知識的復習、重點知識的掌握、學科知識點的理解，減少做題，不要做難題；要把生物鍾調整到每天上午9時至11時、下午15時至17時為最佳思考狀態和心理狀態，不要在此時間段內休息或做課外活動；要保持作息時間的一致性，每天適度運動半小時，增強體力，減輕壓力，不要盲目『開夜車』，劇烈運動，以免過度疲勞，受傷受害。

　　適度增加營養。近期，好多營養專家給出了多種考生食譜，如肉菜搭配，葷素搭配，多吃點帶苦味的食物等，但增加營養，改善飲食，要參照日常的飲食習慣、口味，既不要過分進補，也不要盲目改變。

　　保持良好心態。高考對考生確實是一次考驗、一次挑戰、一次機遇，但以平常心對待高考是實現理想的首要，急功近利、目標過高、求全責備是高考成功的大敵。要信心十足地對待高考，實事求是地看待位置。只有靜下心來，不急不躁，腳踏實地，放下功利心，纔有可能取得非常成功。

　　積極釋壓減負。來自高考的壓力歸根到底來自於考生自己，但壓力對不同考生而言有大小輕重之分，完全沒有壓力是不可能的。正確對待可化壓力為動力，發揮出自己的最高水平，反之則變成阻力，距成功越來越遠。