東北網5月22日訊　在2008年高考即將來臨之際，為有助於廣大考生迎考，省招考辦專門邀請了省內有關方面的專家歸納出考生迎考四項注意，供考生及家長參考。

　　一、復習有條不紊。應做到『三要三不要』：要多看書本，注意基礎知識的復習、重點知識的掌握、學科知識點的理解，不要做難題；要把生物鍾調整到每天上午9時至11時30分、下午15時至17時為最佳思考狀態和心理狀態，不要在此時間段內休息或做課外活動；要保持作息時間的一致性，每天適度運動半小時，不要盲目『開夜車』、劇烈運動。

　　二、適度增加營養。要參照日常的飲食習慣、口味，既不要過分進補，也不要盲目改變，或者突然調整飲食結構，更不要盲目依賴保健品。

　　三、保持良好心態。以平常心對待高考，急功近利、目標高遠、求全責備是高考成功的大敵。

　　四、積極釋壓減負。來自高考的壓力歸根到底來自於考生自己。莎士比亞說過『壓力是一柄雙刃劍』，正確對待可化壓力為動力，發揮出自己的最好水平，反之則變成阻力，距成功越來越遠。因此考生要積極釋壓減負。

　　特別指出，在考生自我減壓的同時，家長應少一些『逼人奮進』的嘮叨，更不要逼著孩子『晝夜顛倒』，教室裡也要少造點緊張氣氛，收起令人『望而生畏』的倒計時牌，為考生創造一個輕松、和諧、愉快的迎考環境。