黑龍江日報1月15日訊 冬季是感冒等各種疾病高發的季節，很多人會通過進食各種滋補制劑或食品，增強身體免疫力，有的甚至通過注射提高免疫力的生物制品來提高免疫力。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院內分泌科主任成志鋒教授提醒大家，免疫力並非越強越好，過分強調免疫力會適得其反。

　　據介紹，大家都認為免疫力過低會使人體增大患病的可能，特別是嬰幼兒和老年人。前者免疫系統發育尚未完善，對各種病原微生物的抵抗能力差，容易患呼吸道、消化道等各種感染性疾病；後者由於免疫系統逐漸衰退，免疫功能下降。但如果人體免疫能力超過正常水平，免疫系統所產生的免疫細胞過度增生時，就出現原發性的病理過程，即免疫增生性疾病。如，紅斑狼瘡等。特別是在免疫系統出現紊亂的情況下，免疫系統會把人體內的正常細胞當成是“外來者”而加以殺滅，影響到人體的健康，並出現各種變態反應。這種變態反應會引起人體對正常環境過敏和腎髒疾病等。常見的自身免疫性疾病有類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

　　成志鋒建議，免疫力低下的人並非只能通過服用保健品來改善，健康的生活方式更能提高免疫力。如睡眠與人體免疫力密切相關，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

　　另外，保持樂觀情緒和適度運動可以維持人體處於一個最佳狀態，增強人體免疫力。