東北網12月12日訊 預計，今天牡丹江市區是小雪天氣，雪後氣溫下降。24至48小時，市區有小雪。72至120小時，全市大部以多雲天氣為主，氣溫較低。具體預報如下：12日小雪，氣溫-15℃/-4℃；13日多雲，氣溫-24℃/-10℃；14日多雲，氣溫-24℃/-12℃。

　　論時令，時下已過大雪。俗話說：『冬天進補，開春打虎』。那麼你知道怎麼時補嗎？一宜保暖：冬屬陰，故冬應『去寒就溫』，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳：必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。三宜多飲：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000-3000毫昇。四宜通風：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。五宜早睡：冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要『早臥遲起』。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。