東北網1月1日訊(記者 杜筱) 今天元旦，新年第一天。記者從哈埠多家醫院了解到，因急性胃腸炎、急性胰腺炎、感冒發燒、痛風等疾病到醫院求治的患者絡繹不絕。專家特別提醒，合家團圓、會親訪友、假日出游……開心之餘，千萬要遠離『節日病』的困擾。
節日飲食有七忌
一到過節，人們免不了美食佳餚、杯酒盡歡，這時總有人忘記了要節制。飲食過量、生活作息紊亂，身體最先發出警報的就是消化系統。
在上海工作的小王帶著妻兒回到哈爾濱，與三年未見的父母一起過節。在親戚朋友的輪番宴請下，年輕力壯的小王也覺得吃不消了：腹脹、惡心、沒有食欲，每天飯後胃部隱隱作痛。到醫院檢查，發現已經得了胃腸炎。
黑龍江省醫院消化內科專家提示，人吃的食物都必須經過胃和胃液的作用變成纔能消化分解，經過腸壁吸收入血被人體利用。而胃腸道的容量和消化能力都有限度，突然吃進大量的食物，會使胃急劇擴張，食物存積在胃腸內得不到消化，經過一段時間，這些食物即發酵、產氣，就會出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀，嚴重的還能引起急性胃擴張或誘發急性胰腺炎，對患有胃腸潰瘍的人還會發生潰瘍穿孔的可能。所以，暴飲暴食的結果，不僅浪費了食物，還會傷害身體，女性更有可能會加劇肥胖。
專家提醒廣大市民，節日期間要注意飲食七忌：一忌過多。暴飲暴食會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，使人出現頭暈腦漲、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血、誘發急性胰腺炎。二忌過葷。過多攝入蛋白質就會增加腎髒負荷，特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎髒受損的程度更為嚴重。過量攝入動物蛋白，往往同時攝入多量的膽固醇，這是誘發冠心病、高血壓、動脈硬化及腦血管意外的危險因素。此外，要忌過咸、忌過飲、忌飢飽不均、忌亂吃零食、忌食物不新等。
節日疲勞易患病
節日期間，親朋好友相聚，少不了開懷暢飲，談天說地，有時甚至通宵達旦。當人體的正常生活秩序被打亂後，往往會造成身心疲憊，精神緊張，出現『假日疲勞綜合征』，極易引起人體的抵抗力下降，導致種種疾病的發生。
在哈爾濱市某機關工作的趙女士這兩天覺得頭昏腦漲，腰酸背疼，渾身上下都不舒服，突然發起高燒。原來，節前為了乾乾淨淨地迎接新年，趙女士工作之餘在家裡進行大掃除，並大量采購物品，連日忙碌緊張，使她一下子病倒了。
哈爾濱市第一醫院呼吸科專家認為，過度疲勞一般是不會直接引起發燒，但是過度疲勞可以使抵抗力下降，身體的抵抗力下降，此時如果有受涼的情況，細菌病毒就可以趁虛而入，致使人感冒，出現發燒現象。
專家建議，疲勞時要補充鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多的乳酸，增加鹼性食物，可以保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。疲勞時先吃一些新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，稍後感覺體力有所恢復後再進食一些魚類、肉類、米面制品。如果心情比較緊張激動，要進食一定量的富含維生素C的果蔬，如獼猴桃、棗類、柑桔、草莓、新鮮的綠葉菜、西紅柿等。
另外，節日期間，人們常常玩到深夜，有時甚至通宵，因此免不了吃點夜宵。白天飲食豐富，夜宵吃點饅頭、包子、面條或喝點牛奶等熱飲即可，既充了飢，又不傷脾胃，還有利於睡眠。
節日警惕『痛風病』
近10年來，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結構發生變化，痛風的患病率逐年昇高，且發病年齡呈年輕化趨勢，這些病人絕大部分都是平時應酬多、飯局多、運動少，並且多伴有肥胖。其中很多人是頭一天晚上吃了較多的海鮮或飲酒等，第二天醒來就發現腳趾或其他關節劇痛難忍。痛風也成為節日病的一個主要成員。
39歲的個體業者周先生年底幾乎天天都有飯局，前天陪客戶吃飯後，半夜左腳拇趾關節突然劇痛難忍，整夜無法入睡，一大早，他就一瘸一拐地到醫院血液風濕科就診。經過診斷，周先生患的是痛風癥。原來，李先生頭天晚飯時喝了五瓶啤酒，並且吃了很多海鮮，其間還飲了老火靚湯。
據介紹，痛風病是一種由於血尿酸過高，沈積在關節或其鄰近組織所引起的特殊疾病。尿酸由人體中的嘌呤鹼經氧化代謝而生成。而嘌呤主要來自於我們的食品，主要是動物的內髒、骨髓以及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等。由於節日期間食用這些高嘌呤食品增多，患痛風病的人就會增加。痛風病往往首發或復發於酒宴之後，常在半夜裡突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫發熱，也可波及到其他關節並反復發作。有的人在關節處會長出大小不一的結節，有的人尿中會出現蛋白、紅血球等。
為使眾多痛風患者遠離疼痛，專家建議，生活方式的改變是治療高尿酸血癥的核心，包括健康飲食、戒煙、堅持運動和控制體重，重點在於管住『嘴巴』，控制體重，應堅持以下原則——預防痛風首先應注意科學、合理飲食。飲食要以清淡為主，控制肉類，少吃脂肪及動物內髒，少喝火鍋湯和肉湯，少飲酒，尤其是啤酒。另外，還要多喝水。其次，要適度運動，少做劇烈運動。劇烈運動會使人體大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過度勞累、情緒緊張、著涼及關節損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。
