中醫藥大學附屬第二醫院骨傷科大夫楊方軍。

　　東北網1月29日訊(記者 關虹) 1月28日大年初一上午9點，大街上的車輛稀稀拉拉，冰城哈爾濱似乎還沒有從過年的慵懶中完全蘇醒過來。但一走進黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院骨傷科一病房，步履匆匆的醫生、護士，讓氣氛一下子緊張了起來。

　　雖然剛大年初一，但因為各種腰椎間盤突出而發病的病人依舊把診室圍得水泄不通。骨傷科一病房副主任楊方軍正在忙碌地為一位老大爺看病。而在此之前的大年三十晚上，他剛完成了3臺骨科手術。

　　作為我省『椎間孔鏡微創手術治療腰間盤突出癥』的權威專家，楊方軍已經記得不自己已經多少個春節是在醫院度過。記者翻看一邊的值班表，楊醫生的排班是從大年三十到初四，都要上班。除了接待患者，楊方軍和護士還要挨個屋地檢查留院病人的情況。無論是做理療還是換藥，楊方軍都是親歷親為。

楊方軍記不清自己有多少個春節是在醫院度過的。

　　12時45分，一口水也沒有喝上的楊方軍一上午已經連續接了20個患者，纔吃上午飯，吃了點飯便又到了下午的工作時間，他告訴記者，平日已經習慣了這樣的節奏，過年值班對於骨科醫生來說一點都不輕松，因為在節假日來看病的很多都是急診患者，他們就要更加打起12分精神，患者的痛苦醫生都看在眼裡，能夠為患者解除痛苦，讓他們過個好年，自己辛苦點也是值得的。『下午還有安排兩個手術，做醫生就要有這個覺悟，每當看到患者解除病痛後臉上露出的微笑，就會覺得一切的辛苦都值得。』楊方軍告訴記者。

　　春節期間親友相聚，免不了會坐在一起搓麻打牌，對於一些患有頸肩腰腿疼痛等關節疾病的患者，也要警惕長時間久坐帶來的關節問題。楊方軍告訴記者，春節期間一些人不可避免地會參與到打麻將等久坐的活動中去，腰背長時間處於坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易勞損甚至關節突關節炎。同時，久坐麻將桌，也容易加重椎間盤負荷，容易出現椎間盤突出導致腰椎間盤突出伴神經根炎。這個時候你可能會出現腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛。另外久坐不僅對腰部不好，還會使骨盆和?骨關節長時間負重，影響下肢血液循環，出現?髂關節炎及下肢水腫等問題。

　　為避免春節期間久坐導致關節問題，楊大夫建議，盡量避免久坐，時間根據每人情況定。如果感覺腰酸，需要及時休息，或者做些伸展運動。第二，打麻將等活動中盡量保持坐姿正確，一定要坐直，盡量保持腰部後伸，避免前彎。因為前彎會增加腰椎間盤負荷，增加椎間盤退變及突出的概率。第三，過年也得保持每天鍛煉的習慣，散步、游泳，及相應的腰背肌鍛煉是保持骨骼健康的有效途徑。第四如果本身有腰椎疾病的，打麻將時記得帶腰托保護。