東北網2月27日訊 各大中小學近日陸續開學，經過一個假期的休閑，過度看電視、玩手機、玩電腦讓許多孩子戴上了眼鏡，成了名副其實的『小四眼』。開學後，孩子們的學習壓力又撲面而來，每天完成課後作業、復習、預習都需要大量用眼，近視度數的漲勢猶如洪水一般，這讓家長很犯愁。

　　小編來給大家看一組驚人的數據：據衛生部和教育部公布，30年前，大學畢業生出現近視的時間有80%是在上初中以後，而現在41%是在上小學期間。小學生入學時的近視比例大約為1%——3%，在小學期間的近視率為35%。此時作為家長一定不能掉以輕心，不管你的孩子是還沒近視或者已經近視了，都要采取一定的措施，讓孩子的視力問題不再加重。

　　首先，如果孩子現在還沒有近視的癥狀出現，那麼恭喜你現在正是預防近視的絕佳階段，快來和小編學習五大招預防近視吧！

　　1、不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲，現在很多中小學生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮後根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。

　　2、注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

　　3、養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鍾左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。

　　4、鼓勵孩子多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠眺。

　　5、定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。人類的眼球一般要到20歲左右纔會發育成熟，而青少年的眼球正處於生長發育期，因此孩子們發生近視或是近視加深的幾率很大哦，這些小妙招大家快速學起吧。

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　　如果孩子已經出現視力下降，一定要去專業眼科醫院找眼科醫生，進行散瞳後再驗光，確定是否有真性近視。因為孩子晶體調節能力強，可能會存在睫狀肌持續收縮而呈現出『假性近視』的情況。假性近視不需配戴眼鏡，一般經過注意眼睛保護，短暫休息就可以恢復正常。

　　如果散瞳後，孩子度數仍存在，視力狀況仍不見好轉，則表示是真的近視了，這時需去正規眼科醫院配戴眼鏡或者角膜塑形鏡。

　　確定孩子近視後該采取什麼措施？

　　1.全面檢查

　　切勿盲目給孩子配眼鏡

　　很多家長在發現孩子近視後，就盲目帶孩子去眼鏡店配眼鏡，殊不知，佩戴不合適的眼鏡會對孩子的眼睛造成更大傷害。因此，家長在發現孩子近視後，一定要帶孩子去正規專業的眼科醫院進行綜合驗光，確定孩子的視力狀況後選配最適合的眼鏡。

　　2.佩戴眼鏡

　　到底應不應該給孩子戴上眼鏡？

　　許多父母一直反對給孩子戴眼鏡，認為眼鏡一旦戴上去就無法拿下來了，而且會使度數越來越深。其實近視的增加，配戴眼鏡不是原因，如果不佩戴眼鏡其加深的會更快。如果近視度數已經影響到了孩子日常生活及學習，就應該給孩子配戴合適的眼鏡。如果不想給孩子過早佩戴鏡框眼鏡，那麼角膜塑形鏡也是一種不錯的選擇。

　　3.定期復查

　　多長時間給孩子復查一次眼睛？

　　許多父母認為給孩子配上眼睛就萬事大吉了。其實不然，學生時期是孩子們用眼高峰期，度數變化較大，所以3—6個月就要帶孩子到醫院進行復查，否則佩戴不合適的眼鏡還會對孩子的眼睛造成更大傷害。

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　　孩子已經近視了，眼看著孩子近視度數不斷上昇，家長心裡越來越著急，卻不知道該怎麼辦，各位家長別著急，小編這就教你一組國外最火的保護眼睛的運動，7個步驟輕松恢復視力。

　　1.轉換焦點雙目睜開，頭頸不動，眼球隨手指上下轉動。

　　2.視線上下左右移動

　　先將眼睛凝視正上方，再轉至正下方，上下移動，每次轉動眼球都應盡可能地達到極限，左右移動也是如此。

　　3.瞇眼睛

　　緊閉雙眼，然後用力掙開。

　　4.用目光畫正方形

　　先將眼睛凝視正上方，轉至左方，再轉至凝視正下方，至右方。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。

　　5.眨眼睛

　　眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持眼球潤濕而不乾燥。

　　6.用眼睛畫圓形

　　7.雙手搓熱捂眼睛

　　怎麼樣？是不是很簡單，你學會了嗎？不管是大人還是孩子都非常適用，日常生活中可以緩解眼睛疲勞，長期堅持還能改善視力哦~~不過小編還是要說，希望各位家長平時就給孩子樹立好良好的用眼習慣，不要等孩子已經近視纔開始重視哦~

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