東北網4月9日訊 現在，處於亞健康的人越來越多，跑步便成了很多人鍛煉身體的方式，隨便跑個三五公裡，都可以自稱為跑者。但是，能真正把跑步堅持下來的人，少之又少。

　　據一項調查數據顯示，100個健身人群中，能堅持下來並最後取得成效的人不到20%。

　　而大慶市的李曉慶，多年來堅持長跑，並且，還取得了一定的成績。

　　今年44歲的李曉慶，是大慶油田長跑隊中的一員，高高瘦瘦的他，堅持長跑已有十多個年頭了。

　　跑步這項運動很簡單，但也很枯燥，可在李曉慶眼中，卻是快樂的源泉。

　　從2008年開始，李曉慶便一直堅持跑步，用他自己的話說：『現在一年下來，幾乎連個感冒都沒有。』

　　跑步對他來說，既能鍛煉身體，又能讓他感受到快樂，跑步的意義就是『我跑步、我健康、我快樂』。

　　跑步重在堅持，李曉慶更是每天都在奔跑。

　　李曉慶告訴記者：『一年四季，我每天都是5點起來跑步，跑10公裡左右。冬天即使是三九天，外面冷得不行，也堅持跑步。跑步重在堅持，只要你堅持了，就能跑出好的成績。』

　　功夫不負有心人，慢慢地，李曉慶從家門口，跑到了國家馬拉松比賽的賽場上。

　　據了解，李曉慶這幾年，共參加了27場國際馬拉松比賽，並且，獲得了國際馬拉松的獎牌。

　　讓李曉慶最驕傲的是，在一次北京全程馬拉松42.19公裡的比賽中，他獲得了2小時53分04秒的最好成績。

　　多年長跑，李曉慶也總結出了一些技巧：『呼吸和肺活量，這個必須得掌握好，三步一吸，三步一呼，呼吸一定要勻。擺臂前部過肘，胳膊帶動大腿。跑的時候，一定是胯往前順，這樣跑的就會非常輕松。』

　　如今，長跑已成李曉慶生活中不能割捨的一部分，他也將繼續用自己的步伐，跑出健康和快樂。