防止家庭聚集性感染

　　訪齊齊哈爾市第一醫院感染管理科科長肖健齊

　　新型冠狀病毒疫情持續期間，尤其是全球范圍內家庭聚集性感染案例頻發，如何做好個人防護一直是大家比較關注的問題，那麼，在日常生活中，我們應當如何更好的保護自己和家人？近日，記者采訪了齊齊哈爾市第一醫院感染管理科科長肖健齊。

　　降低感染風險，首先就要做到少出門、不聚集，防止家庭聚集性感染，盡量不去已有疫情的城市，盡量減少與疫情城市返回人員的接觸。肖健齊說，要遠離人多且密閉的環境，如超市、商場、飯店等場所。避免和發熱、咳嗽、打噴嚏的人密切接觸。出現發熱要及時就醫，特別是從疫情城市返回或與疫情城市返回人員接觸後出現發熱，及時到定點醫院發熱門診就診，不自行治療，不聚餐，不與無關人員接觸。

　　『勤用流動水洗手，條件允許時盡可能使用肥皂、洗手液，洗手方法我們首推六步洗手法，洗手要揉搓15秒以上，如果沒有流動水點，我們可以隨身攜帶一瓶便攜裝的快速洗手消毒劑，同樣使用六步洗手法進行手衛生。平時我們要注意，不能用未清潔的雙手去揉眼睛、接觸鼻粘膜，每次進餐前和外出回家後，手衛生都是必不可少的。』肖健齊說，做好個人防護，注意個人衛生必不可少。要注意衛生保潔，對室內外環境展開大掃除，創造乾淨整潔的室內環境。勤開窗通風，每天至少開窗通風2次以上，每次至少半小時。空氣流通能有效預防呼吸道傳染性疾病的發生。

　　同時，肖健齊建議，要注重並推廣防疫禮儀，不應隨意吐痰，盡可能不與他人握手，未戴口罩時如果打噴嚏或咳嗽，應使用紙巾掩住口鼻，如果沒有紙巾或來不及拿出，可使用手肘部位掩住口鼻。出門注意佩戴醫用外科口罩。佩戴口罩時，要注意顏色較淺的吸濕層朝內，顏色較深的阻水層朝外，戴上口罩後，注意調整鼻梁部金屬架，使其與臉部更好的貼合，以提供更高的防護效果，口罩如因各種原因打濕，可以判定已喪失防護效果，應立即更換新的口罩。

　　另外，加強體育鍛煉，增強身體免疫力，也非常重要。肖健齊強調，要規律起居，按時入睡，保證充足睡眠。多吃含蛋白質多的食物，如牛奶、雞蛋等。多吃水果蔬菜，特別是含有維生素C的水果。不吃野味，不吃發霉、變質、未煮熟的食物。同時，保持健康的心態，要正確獲取衛生健康行政部門權威發布的疫情信息。不輕信、不傳播不可靠的疫情信息。面對疫情，切不可有僥幸心態，我們每一位社會成員都應當客觀認識疫情、冷靜面對疫情、科學預防疫情。

　　肖健齊呼吁大家:『面對當前疫情形勢，每個公民都應履行社會責任，科學防控希望廣人民群眾積極行動起來，全力配合，共同抗擊新冠肺炎疫情。』