東北網5月30日電 臨近端午節，有關部門特別提醒市民：要改掉某些不良消費習慣和飲食習慣，確保吃得放心。

　　買粽子要看包裝

　　很多市民在端午節購買粽子時不大留意外包裝，其實這是不好的消費習慣。目前市場上的粽子、皮蛋等節日食品很多，但是經過衛生監督部門檢驗合格上市的產品卻不多，特別是農貿市場和一些生產條件差的手工作坊生產銷售的『三無』粽子，衛生質量令人擔懮。因此購買粽子時，沒有衛生合格證、廠名和廠址的『三無』產品，不要購買。

　　早飯夜宵不宜吃

　　消化內科醫生稱：粽子是糯米做的，本來就不容易消化，一大早就吃粽子，糯米停留在胃裡的時間更長，會刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃病、胃潰瘍的人發病。粽子從冰箱拿出來後，建議充分加熱，等它變軟後再吃。值得注意的是，臨睡前絕對不能把粽子當夜宵，否則晚上留在肚子裡不容易消化。

　　最好就著茶水吃

　　專家建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，以幫助吞咽和消化；每次盡量少吃一點，建議選擇迷你粽子。同時，粽子也要吃得清淡一點。有胃病的人吃粽子可選白米粽，別蘸糖，不要吃得太甜；有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽，過於油膩以及脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。